Как да промените напълно себе си и как да започнете щастлив живот. Как да промените живота си към по-добро - откъде да започнете, съвети от психолози Напълно се променя

Полезни съвети

Не можете да промените себе си - дори не си струва да опитвате. Да, на различни семинари и курсове за самоусъвършенстване опитвайки се да те убедя в противното. Но не трябва да им обръщате внимание. Защо? Да, защото всички грешат. Поне във формулировката.

Не можете да промените. И всичките ви опити да се промените не са нищо повече от опитите на жаден човек да се справи с миража си в горещата пустиня. Като цяло всичко е празно. Затова не се опитвайте да преследвате миражи. По-добре направете нещо друго.

Но защо не можеш да се промениш? Да, защото самата идея, че трябва да промените, това е условно. Това е нещо, което трябва да направите, за да се почувствате по-добре. Но може да се почувствате по-зле.

Предлагаме на вашето внимание най-задълбочения анализ на това какво разбираме под израза „променете себе си“. Анализ без измама и фалшиви призиви. Анализ, който ще ви даде отговор на основния въпрос - как да промените живота си към по-добро и защо не трябва да се опитвате да промените себе си за това?

Промяна на живота, без да променяме себе си

Да промениш себе си и да промениш нещо в себе си са две различни неща.

Вчера нямахте възможност да прочетете тази статия. Днес ще го прочетете. Това означава ли, че ще се промените? И двата отговора - да и не - са верни.Но всичко зависи от значението, което влагате в глагола „промяна“.

Технически казано, вие винаги се променяте и не се променяте едновременно. Зависи как го гледаш. Защото вашето заключение, че сте се променили или не, съществува само като мисли в главата ви.

Някой може да реши, че "да промениш себе си" означава да направиш милиард долара. И тогава можете прекарайте остатъка от живота си, биейки себе си, и обвинявайки себе си, че не може да се „промени“. Следователно, това не е най-доброто използване на глагола "да се промени".

Някой друг може да реши да "се промени", като не залива майонеза върху пържените картофи. В този пример опитът да промените себе си изглежда абсурдно прост и доста изпълним. Но означава ли това, че такъв човек се е променил? Разбира се, че не.

Постоянно ни казват, че за да подобрим живота си - трябва да промениш себе си, да промениш нещо в себе си. Грешката на тази формулировка на въпроса се състои в това, че „да промениш себе си“ и „да промениш нещо в себе си“ са две напълно различни неща. Вземете това като основа и нека продължим напред.

Какво е промяна?

Има чувството, че това е просто празна игра на думи: да промените себе си или да промените нещо в себе си - каква е разликата? Въобще не. Ако се замислите, тогава в първия случай ни се предлага празна ефимерност, докато вторият съвет е по-скоро като практически осъществима задача. Един пример ще ви помогне да разберете това по-добре.

Представете си човек, който непрекъснато лъже своя приятел, терапевт или бивш партньор в живота, твърдейки това най-накрая стигна до идеята да промени себе сии това е на път да се случи. Обещанията му са измислени и изкуствени.

И ако този човек е лъгал преди и след това изведнъж е спрял да го прави, това означава ли, че се е променил? Това означава ли, че такъв човек се е променил напълно и безвъзвратно? Какви са шансовете да не започне да лъже отново?

И дори ако този човек вече не лъже, какво значение има? Особено за стотици хора наклеветен от този човек. Основната идея е, че не знаем какво е да променим себе си, защото не знаем кои сме всъщност!

Например, ако станете утре сутрин и не правите това, което обикновено правите всяка сутрин, това означава ли, че сте се променили? Или ще останете СЪЩИЯТ ЧОВЕК, който просто се опитва да прави нещата по различен начин?

И тук възниква един много важен въпрос - кой може да потвърди, че сте се променили? Или не са се променили ... И тук е основният проблем, което е свързано с използването на конструкцията „промени себе си“.: всяка промяна изисква участието на вашата личност в този процес.

Може ли да се промени личността на човек?

Необходимостта от промяна на личността е фалшив път

Когато се включите в процеса на промяна на вашата личност, вие ставате наистина емоционално привързани към нещо, което всъщност не съществува. Лесно изпадате в истерия, започвате да обвинявате себе си и другите за всичко, накрая стигате до заключението, че сте празно място, което не струва нищо на този свят.

Друг пример: да си обещаеш, че ще се промениш и ще ходиш на фитнес всяка седмица е едно. И съвсем различно е да си кажеш: „Време е най-накрая да се променим и да станем човекът, който ходи на фитнес всяка седмица“.

Много е лесно да си кажете първото нещо. Искате да отидете на фитнес. И отиваш (или не отиваш). Втората фраза, казана на себе си, предполага, че за да отидете на фитнес, трябва напълно да преосмислите себе си.

И предизвиква буря от емоции. Ако сте успели (което, съжалявам, е малко вероятно), получавате невероятно усещане за това ти си станал нов човек. Това чувство ще бъде с вас точно толкова дълго, колкото не се почувствате безполезни отново и не искате да се „промените“ отново.

И ако внезапно се провалите, отново ще се накажете морално за непоправимия си мързел. И точно това е целият проблем, свързан с факта, че въвличате своята личност в този процес.

Ако (или когато) нещо не ви се получава, започвате да си мислите: „Може би се шегувам? Може би Не съм годен за спорт? Може би не е мое? Тогава защо изобщо да опитвам?"

Като решиш, че подобно непостоянство е характеристика на характера и ЛИЧНОСТТА ти, започваш да го оценяваш от гледна точка на собствената си неспособност да се ритнеш в дупето и да отидеш на тренировка.

Започваш да се мразиш. И тогава вашата мотивация е да "промените себе си" или като цяло направи нещо в близко бъдеще, изчезва. От друга страна, ако успеете, започвате да изпитвате емоционален прилив, губейки чувството си за себе си за период от време.

Но скоро това чувство на повдигане изчезва. И тогава имате друга нужда да определите нови "промени" за себе си, които ще трябва да бъдат постигнати. И вие отново започвате да се занимавате със самобичуване на вашата личност, опитвайки се да постигнете тези промени.

Отново ставаш човек „закачен“ за нуждата от лична промяна– точно както някои се пристрастяват към наркотиците, други се пристрастяват към пиенето, а трети се пристрастяват към хазарта.

Но ето най-важната тайна за вас - няма такова нещо като човек, годен за спорт. Просто има хора, които ходят на фитнес и спортуват.

По същия начин няма такова нещо като много „продуктивен“ човек. Има просто хора които често прекарват времето си продуктивно. Няма дори такова нещо като симпатичен човек. Просто има хора, които не се държат като нарцистични егоисти.

Променено човешко поведение

Да промениш себе си означава просто да направиш различен избор

Погрижете се за истинската си самоличност. Когато включим личността си в процесите, описани по-горе, когато решим, че стойността ни като личност се определя от това как сме се държали или какви събития ни се случват, ние сме завладени от буря от ненужни емоции.

И когато сме завладени от буря от ненужни емоции, се държим като последни глупаци. Вместо това трябва да погледнем живота си, като дълга поредица от действия и решения.

И тогава ще разберем, че „да променим себе си“ означава да направим малко по-различен избор, да вземем различно решение или да действаме по различен начин от обикновено. Ето още един пример за вас: представете си човек, който мрази да става рано сутрин. Не е трудно, предвид факта, че много от нас си лягат много късно...

Подобно поведение се отразява на много аспекти от живота на такъв човек. напр. това се отразява на продуктивността му през деня. Може би често му се налага да седи на бюрото си през нощта.

След това на следващия ден този човек се чувства още по-уморен, намирайки се в постоянен стрес. Но на следващата вечер всичко се повтаря: той е принуден да работи отново през нощта, лягайки си дори по-късно от обикновено.

В края на седмицата такъв човек се чувства напълно претоварен. И тогава той, за да се отпусне, се отдава на всички сериозни, опитвайки се да облекчите стреса чрез пиенеопитвайки се да се отпуснете в нощни клубове. Но това поведение само го изтощава още повече - умората му ще отиде с него през следващата седмица.

Много от нас живеят по този начин. В същото време успяваме да правим бизнес, да градим кариерата си. С помощта на конски дози кафе, вероятно ... Трудно ни е. И ние, вместо да оценим правилността на такъв ритъм, започваме да идентифицираме нашите лоши навици и нашето ирационално поведение с нашата личност.

Всъщност това поведение става част от нашата личност. И ние вярваме, че това е истинската ни идентичност. И си казваме: „Да, аз съм такъв човек! Не мога да ставам рано сутрин, и не мога да си легна навреме. Не ми трябва това! Защото мога да работя през нощта, дори цяла нощ!"

И ние наистина можем, докато сме доста млади и пълни с енергия. Но докато остаряваме, внезапно осъзнаваме, че вече не можем да го правим както преди. Има проблем, свързан с осъзнаването на намаляване на собствената продуктивност.

И тогава, вместо да осъзнаят лошите си навици, някои продължават да си казват: "Аз просто не е построен да става рано сутрин" . Или: „Просто физически не съм готов да правя сутрин това, което другите хора обикновено правят“.

Да мислиш така означава да се откажеш, преди да си опитал да направиш нещо. Ние се борим със себе си, като се принуждаваме да ставаме рано сутрин, да тичаме или да правим здравословна закуска. И когато загубим тази битка, си казваме: "Е, казах / казах, че сутринта не е моето време".

И все пак, ние трябва да преодолеем себе си. И това се случва чрез разбирането, че всъщност не познаваме себе си. Но това няма значение!В крайна сметка най-важното е да разберете, че да правите правилните неща е правилно! Добре е да се събудите рано сутрин, да започнете деня с обичайните прости неща и да закусите здравословно.

За да направите това, трябва да отделите личността си от това, което правите, и просто да правите това, което трябва - това е най-добрият начин на действие. Това означава ли, че ще се чувствате като „направени“ да се събуждате рано сутрин? Кой знае! И на кого му пука повече от теб?

Абстрахирайте своето „Аз“ от вашите решения, защото най-вероятно, вашите решения не винаги са вие. Просто си задайте следния въпрос – добро ли е за мен това, което искам да направя? Ако отговорът е да, тогава просто продължете и го направете.

Не успяхте ли? Но все още ли смятате, че е добре за вас? След това го направете отново! И накрая, ако в даден момент ви се стори, че това наистина не е за вас, тогава спрете да го правите. Това е цялата тайна.

Променете това, което правите, но не и себе си

Много от нас се чувстват като затънали в определени лоши навици. Всъщност ние сме просто емоционално "вкоренени" в неправилното поведение. Вземете пушача: той не пуши само цигари. Цялата му личност е изградена около пушенето.

Тютюнопушенето променя социалния му живот, начина му на хранене и съня; променя начина, по който се чувства към себе си и хората около него. Той става "пушач" за приятелите и семейството си. Той изгражда отношения с цигарите, така да се каже, както хората изграждат отношения с домашни любимци или деца с любимата си играчка.

Когато някой реши да промени себе си, като откаже цигарите, той по същество се опитва да промени собствената си личност - променете всичките си навици, нагласи, възгледи, променете културата на потребление. Всичко това беше с него години наред. Не е изненадващо, че малко хора успяват да спрат да пушат.

Тайната на отказването от цигарите (както и тайната на отказването от всеки друг навик) се крие само в осъзнаването на факта, че човекът, в който пушачът е затворил съзнанието си и е нарекъл "себе си", всъщност не съществува.

Това е просто конвенция. Ако искате, обичайната фасада. И може да бъде подобрена или унищожена, както желаете. Защото не си пушач.Вие сте човек, който е избрал само пушенето.

Как да промените себе си? Ако задавате този въпрос, това означава, че вече сте много зрял човек. Хората са по-склонни да задават въпроса как да променят други хора или обстоятелства.

Само възрастен и разумен човек разбира, че всяка промяна в живота започва с промени в себе си.

Наистина е щастие да разбереш, че управлението на обстоятелствата в живота ти започва с промяна на себе си.

Как да започнете да променяте

Поставяме си цели

Да промените себе си е достойно решение. Но откъде да започнем? Преди да промените себе си, трябва да разберете точно към какви цели се стремите.Какво искате да видите в резултат на вашите промени? В крайна сметка можете да похарчите много усилия и след това да останете недоволни от резултата.

Целите, които може да изискват промени, са много различни, например:

• Направете невероятна кариера.
• Създавам семейство.
• Намерете здраве и красота.
• Постигнете високо положение в обществото.
• Създайте източници на пасивен доход.

Но трябва да се има предвид, че за постигане на определена цел ще са необходими определени качества:

• Например, качествата, необходими за създаване на семейство за една жена: доброта, нежност, желание да се грижи за децата, кротост, послушание, вярност, преданост. И ако едно момиче си постави за цел да създаде семейство, тогава ще бъде от полза за нея да промени и развие точно тези качества.
• Ако целта е да се изгради кариера, ще са необходими други качества, като решителност, напористост, решителност, сила.
• Разбира се, можете да развиете всички качества в себе си малко с неопределена цел. Но с този подход е вероятно опитите за промяна бързо да стигнат до застой. Тъй като действията при липса на цел не носят много удовлетворение, следователно е загубено да продължите напред.

Затова е много важно, преди да започнете да променяте, да си поставите цел. Само „Искам да се променя“ не е достатъчно, за да се трансформирате. Промяната започва с избора на цел. Това е отговорът на въпроса: „Откъде да започнем да трансформираме себе си?“

Намиране на ролеви модели

Следващата стъпка в промяната на себе си е да намерите хора, които вече са постигнали подобни цели.

Знаейки крайната точка, до която искате да стигнете, можете да се опитате да намерите своя собствен път. Но трябва да разберем, че такова търсене отнема много време и много често не води до нищо. Понякога е като да се опитвате да измислите своя собствена писменост и език.

Много по-лесно е да се изучават примерите за развитие на тези хора, които са били в подобна ситуация и са успели да я променят. Много е важно да успеят да го преодолеят успешно. Желателно е да вземем пример не един или два.

• БИОГРАФИИ НА УСПЕЛИ ХОРА

Какво може да се вземе за пример? Отличен вариант - биографии. , в една или друга област, понякога пишат книги за това как са преодолели трудностите, как са се променили.

Четенето на биографични книги помага да се идентифицират черти на личността, които са допринесли за постигането на планираните цели чрез промяна. Изберете книги, чиито автори могат уверено да кажат: „Промених се напълно и постигнах прилични резултати“.

• ХОРАТА ОКОЛО ТЕБ

Понякога примери могат да се видят в живота. Например приятелка, която дълго време не е имала личен живот, но след това се е променила и е намерила семейно щастие.

Или колега, който първоначално е заемал второстепенна длъжност, но след това. Гледайте как хората успяват да получат това, което искат. Посочете техните качества, не се колебайте да поискате съвет.

• ЛЕКЦИИ, ОБУЧЕНИЯ

Слушането на лекции и посещаването на обучения също е добър вариант да срещнете правилните хора. Понякога лидерът на такива обучения е успешен човек, който е готов да сподели опита си как да се промени. И в миналото е преминал през големи промени.

• ПСИХОЛОГИЧЕСКА ЛИТЕРАТУРА

Четенето ви помага да промените себе си. Не всички книги обаче ще бъдат полезни.

Затова проучете рецензиите и се опитайте да научите колкото е възможно повече за живота на автора. Не всички автори на психологическа литература заслужават да бъдат пример за промяна.

• РЕЛИГИЯ

Ако вярата не е неприемлива за вас, тогава можете да четете или слушате лекции на духовници. Сред тях често има хора, които имат знанието как да се променят напълно и са добри модели за подражание.

Учене от опита на някой друг

Следващата стъпка в самоусъвършенстването ще бъде изучаването на опита на хора, които са успели да променят хода на живота си. Изучавайки техния опит, можете да го систематизирате и да разберете как да се промените, за да станете като тях и да постигнете целите си.

Четете книги, посещавайте обучения, изучавайте биографии, събирайте възможно най-много информация от опита на други хора за това как да промените себе си.

Не се втурвайте в басейна с глава. В началото някои неща може да не бъдат разбрани. Тоест няма да има разбиране защо това или онова нещо трябва да се направи, как да се приложи и защо е необходимо. Не отписвайте, постепенно въвеждайте в живота си това, което е близко и разбираемо.

• Например, ако решите да станете водещ човек, тогава започнете веднага в понеделник, до вторник на следващата седмица има голям шанс да го напуснете.
• Защо? Защото с появата на мисълта „Искам да се променя“, човек се втурва да промени всичко наведнъж. Тоест, новоизсечен последовател на здравословен начин на живот започва да става в 6 сутринта, да прави упражнения, да яде зеленчуци и плодове, вместо обичайните кнедли, да се откаже от пушенето и да прескочи пиенето на алкохол на следващия рожден ден.
• В резултат на това след няколко дни или седмици този начин на живот става непоносим. Човекът се връща към старите си навици. Въпрос: Как да се промени? сега му пука много по-малко, има чувство на отвращение към промените.
• Изучавайки чуждия опит, присъединете се към него постепенно, с разбиране. Ако ще ставате рано, станете утре 30 минути по-рано. След три-четири дни за още 10 минути. Постепенно доведете времето за втасване до желаното. Трябва да стане навик, а не насилие над себе си. И преди да направите нещо, е много важно да разберете защо ви е необходимо.

Къде да търсим подкрепа и как да останем мотивирани

Когато решавате как да промените себе си, е много важно да запомните, че мотивацията и силното желание за промяна са основни спътници на прогреса.

Естествено желанието за промяна ще нараства и намалява с времето. Рано или късно първият бушон ще премине, мотивацията ще започне да намалява. Определено ще има ситуации по пътя на промяната, когато изглежда, че няма напредък.

Ще има ситуации, в които изглежда, че промените вървят напълно в грешна посока, че не ви доближават до целите ви. Понякога може да има силно желание да се откажете от всичко и да се върнете към това, което е било.

Но не забравяйте да кажете фразата: "Промених се напълно, успях!" само тези, които все пак са стигнали до края, тези, които са се справили с всички трудности, преживели са трудни моменти и тези, които не са се отказали, могат да го направят.

За да се справите с трудни ситуации, които възникват по пътя на промяната, създайте условия за себе си, които ви помагат да не се откажете от това, което сте започнали. Какви са тези условия?

Правилното отношение към провала

Несъмнено ще има успехи и неуспехи в процеса на промяна. Важно е да се справите с провала по правилния начин. Не е нужно да се биете за всяка грешка.

Провалът също е добър. Защото дава храна за размисъл и анализ. Помага ви да разберете грешките си и да не ги допускате в бъдеще.

Ако не грешите, най-вероятно не учите. Всеки пропуск е изпълнен с равни или дори по-големи възможности. Научете се да виждате възможности и уроци в провала.

Среда за промяна

Без добра среда, която споделя вашите цели, ще бъде невъзможно да се промените. Няма хора, които никога да не се съмняват. Има много малко хора, които могат да устояват на натиска на другите за дълго време. За да оцелеете в периоди на съмнение, отхвърляне на обществото, е необходимо да имате подкрепата на съмишленици.

Не е задължително да са много, но трябва да е поне един. Тъй като подкрепата на някой, който споделя вашите стремежи и вярвания, може да промени всичко.

Променете проследяването на напредъка

• Мотивацията се губи поради невъзможността да усетите напредъка. Решението в този случай ще бъде - дневник или друг начин за фиксиране на текущото състояние.
• Връщайте се от време на време към стари записи за себе си, за да видите, че все още се случват промени.

Възможни пречки

Често човек, който заявява: „Искам да се променя“ и започва да се движи в тази посока, се възприема от другите с враждебност.

Не се притеснявайте, с въпроса: "Как да се променя, ако другите не ме подкрепят?" всеки, който реши да върви по своя път, да се променя и развива, се сблъсква.

Среда, която пречи на промяната

Например някой от компанията е спрял да пие и вече не пие алкохол. Обикновено такива изявления предизвикват силна реакция. Защото не можеш просто да спреш да пиеш. Това изисква много основателна причина, например заболяване или бременност. Иначе е невъзможно.

Хората около вас обикновено се страхуват от промяната, те не споделят вашето желание за промяна. Може би, ако се придържате към своя път и постигнете добри резултати, след време същите тези хора ще се запитат как да променят себе си.

Но засега те най-вероятно ще реагират негативно или предпазливо.

Личностни черти, които пречат на промяната

Освен хората, черти на характера като мързел, страх и нерешителност пречат на промените. Старите любими навици също забавят напредъка:

• Например, човек се грижи за здравето си, овладява здравословно хранене, физически упражнения. Но тогава мързелът и старите навици започват своята атака. Яжте вкусно вечер, пропуснете тренировка.
• Прогонете подобни желания. Създайте условия, при които лошите навици и черти на характера трудно ще се проявят. Тогава с течение на времето с радост ще кажете: „Аз напълно се промених“.

В един прекрасен момент от живота си осъзнах, че нещо ми липсваше: изглежда, че живееш, но нещо не е правилно и грешно. Погледнах се отвън и в огледалото, преминах през едно силно обучение сам, прочетох няколко развиващи се книги. Направих разочароващи заключения, че имам куп лоши навици, почти не отделям време на здравето си, не съм популярен сред момичетата, нивото на моята дезорганизация е извън мащаба и освен това често се измъквам от решаването на сложни житейски задачи.

Няма значение колко дни има в живота ти, важното е колко живот има в дните ти!

спорт

Всичко започва с внедряването му в живота ви. Започваме с основни упражнения, но те трябва да се изпълняват всеки ден. Това са прости упражнения: клякания, върху пресата (повдигане на торса), лицеви опори. Всичко започва с повторение от 5 пъти и всеки ден се увеличава с 1 път, можете да извършвате две посещения на ден. За един месец ще клякате 35 пъти, ще правите упражнения за корем 35 пъти и ще правите лицеви опори 35 пъти. След това можете да увеличите броя на повторенията, ако е необходимо, но не забравяйте да го правите всеки ден.

Всеки човек трябва да намери своя собствен спорт и не трябва да се водите от модата: всеки бяга, което означава бягане, всеки прави йога, което означава йога. Потърсете вашия спорт, който ще ви подхожда напълно: натоварвания, интереси, време, финансов компонент, хора. То трябва да е продължение на вашата същност.

Пробвах една година, фитнес, бокс, бягане, жиу-джицу, айкидо, колоездене. В същото време той се занимаваше с няколко вида в продължение на няколко месеца. Беше страхотно време, защото беше абсолютна полза за здравето ми, а и все повече разбирах какво точно искам от спорта.

Изборът ми падна на жиу-джицу, а плуването е в основата на спортното ми развитие. Сега това е за цял живот, защото удоволствието, което получавам в класната стая, е трудно да се опише с думи, а успехът ми в тази област само затвърждава това убеждение.

Книги

Ще трябва да четете много. Отличен резултат са 40–50 книги годишно. Прочетох 42 книги и разбирам, че 50 книги на година е реалистично. Основното нещо е да четете, без да спирате. И, разбира се, не гледайте телевизия и не оставайте твърде дълго в социалните мрежи.

Четете само, за да развиете ума си: психология, руска и чуждестранна класика, саморазвитие, финанси - без таблоиди или забавни книги.

Очертайте същността на прочетеното, какво впечатли или не хареса книгата, запомнете цитати. Така тренирате паметта си и винаги можете да изненадате събеседниците си с умни поговорки от книги.

Книгата на Айн Ранд „Атлас изправи рамене“ ми повлия силно със своята фундаменталност и силни диалози, както и ситуации, подобни на събития от моя живот.

Моят морал, моралът на разума, се съдържа в една аксиома: реалността съществува в един избор – да живееш. Всичко друго произтича от тук. За да живее, човек трябва да смята три неща за най-висши и решаващи ценности: Разум, Цел, Самоуважение. Разумът като единствен инструмент на познанието, Целта като избор на щастие, който този инструмент трябва да постигне, Самоуважението като неразрушима увереност, че той е способен да мисли и неговата личност е достойна за щастие, което означава достойна за живот. Тези три ценности изискват всички добродетели на човека и всичките му добродетели са свързани с връзката на съществуване и съзнание: рационалност, независимост, чистота, честност, справедливост, ефективност, гордост.

Айн Ранд, Атлас сви рамене

Дисциплина

Това, което отличава силната личност от обикновения човек, е това. Независимо от вашето настроение, мотивация, външни обстоятелства, семейни отношения, направете това, което е необходимо в даден момент.

Научете се да плувате срещу течението на житейските обстоятелства, образовайте се така, че вътрешното състояние да не зависи от това, което се случва наоколо. Беше много трудно и не всичко се получи веднага, тъй като имаше повреди. Но вървях напред отново и отново с подкрепата на близки и вътрешно желание да вървя по този път на всяка цена.

Откъде можете да започнете? От сутрешния ритуал. Ето най-простият и ефективен метод за усъвършенстване на дисциплината: станете веднага след събуждането на будилника, измийте лицето си, включете музиката, правете упражнения със силови упражнения, след това - контрастен душ, здравословна закуска (без пържено и сладко) и четене на книга (можете по пътя към офиса) .

Така че трябва да правите, докато можете да го направите автоматично и без да се насилвате. Отне ми 3 месеца, понякога, разбира се, имаше неуспехи, особено след претоварени дни. Препоръчвам на всеки, който иска да промени начина си на живот, да разработи свой сутрешен ритуал.

Трябва да се научим да контролираме себе си: нашата реч, походка, поглед и жестове. Където и да сте, у дома, на работа, във фитнеса, трябва да излъчвате увереност и да действате без излишни суетения. Запомнете принципа на обратната връзка: дори и да не се чувствате така, това чувство на увереност и дисциплина ще дойде.

Много полезно упражнение за развиване на вътрешна сила - въпреки всичките си естествени страхове, не отмествайте поглед от събеседника, от минаващи хора, които ви гледат в очите. Честно казано, бойните изкуства ми помогнаха в това. Но също така е добре да гледате с топъл поглед, показвайки, че сте доброжелателни.

За да се образовам, се научих да се лишавам от удоволствия: барове, алкохол, сладкиши, цигари, импулсивно пазаруване, безделие, празни приказки на работа. Това може да не се случи веднага, но трябва постоянно да мислим за това, да работим в тази посока. И един ден си казах: „Да, три месеца не съм пил алкохол и два месеца не съм ял сладко.“

Посещавах спортни уроци или курсове, независимо от настроението ми, обстоятелствата, времето и мотивацията ми. Направете график и се придържайте към него, изхвърлете всичките си любими извинения. Харесваше ми да идвам в залата, когато нещо спира другите и когато има съмишленици, които са готови да ме подкрепят в тези начинания.

И най-важното - трябва да се научите да се контролирате, когато малко се получава и наоколо се случва бъркотия. Бъдете остров на спокойствието и студената издръжливост.

Финанси

Водете финансов дневник. Води го месец, втори, трети и не спирай. И не просто го пазете, а анализирайте всеки месец какво отива къде, защо и как да го поправите.

Имах големи разходи за кафе - 1300 рубли на месец. Разбрах, че е време да намаля количеството му и сега нивото на разходите за кафе е 600 рубли на месец. Кафето е моята слабост, от която не искам да се отървавам.

Мнозина казват, че списанието е безполезно нещо: „Вече знам колко харча и печеля“. А вие се опитайте да го запазите 1 година с точни анализи и графики и ще видите цялата картина на вашата финансова грамотност или неграмотност.

Поддържайте се във финансов аскетизъм, спрете да купувате това, което не ви трябва или е наложено от реклами и познати. Повечето от нашите покупки са безполезни и няма да бъдат полезни в живота и е доста лесно да се направи без тях.

Намерете допълнителен доход, макар и малък, но ще ви мотивира да постигнете още по-големи постижения. Нека това е повишено натоварване, допълнителна работа (от всякакъв формат), свободна практика, продажба на ненужни неща, обучение на други хора. Грешката на мнозинството - всеки иска много пари в началните етапи, но това не се случва. На работа не се печели веднага много, а в живота всичко става постепенно.

Връзка

Тази точка е по-скоро за мъже, които не са намерили своята сродна душа или дори не искат, какъвто бях аз. Ако сте сами и имате много време, развийте умението да се срещате с момичета. Регистрирайте се в сайтове за запознанства, срещайте се в кафенета и на улицата, говорете във фитнеса, разпитвайте приятели за момичета, които познавате.

Опитайте различни комуникационни стратегии: джентълмен, мачо, скромен, спортист. Запознайте се с по-умни момичета от вас, признайте го, завладете ги.

В различни ситуации не всичко ще се получи: грешни думи, грешен метод, не вашият човек, неуспехи в леглото. Но вие не спирайте, това трябва да ви калява.

И с течение на времето ще се научите да разбирате противоположния пол, ще се научите как лесно да започнете разговор, да правите красиви комплименти. Момичетата често ще ви отговарят със същото, ще усетят интересна личност във вас. Но не бъдете самоуверени, потърсете тази, която ще оцени вашите качества "без съкращения", и бъдете верни и верни на нея.

Ако е просто - обичайте, страдайте, завладявайте, разпръснете се и започнете наново. Станете този, с когото искате да прекарвате време, с когото ще се чувствате комфортно във всяка ситуация, можете да разберете и изслушате другия човек. И не забравяйте, че вашата половинка винаги може да ви напусне, така че се наслаждавайте на всеки момент заедно.

Умения

Започнете да развивате умения, които не сте имали преди, като бруст, писане, контекстно планиране, шофиране при спешни случаи. Овладейте ги, намерете ментор по темата, обучете се. Такива постижения развиват личността, правят я многостранна.

Освен това ще научите как съзнателно да излезете от зоната си на комфорт и да преодолеете страха, който по-късно ще се превърне във ваша движеща сила. Всички големи постижения започват с малки победи над себе си.

През последните 12 месеца правя неща, които никога не съм правил: тренировки с големи тежести, медитация, тренировки с деца, тренировки, строги икономии.

Духовност

Определете ценностите си в живота, създайте вътрешни и социални правила за себе си, намерете своето „аз“.

Най-после намерете отговора на вечния въпрос: „Защо съм тук? Каква е моята мисия?

как? Задавайте си важни въпроси, не гледайте други хора, които се носят като лодка в океана, станете водач за себе си и другите. Четете духовни книги, посещавайте духовни места и накрая създайте своя собствена картина на световния ред. Това е много важно, така че ще станете непоколебими и ще имате собствена вяра. Не тази, която се показва в медиите, а нейната вътрешна.

Повечето хора се страхуват да си задават трудни въпроси и се затварят в материализма, както направих аз навремето, но това е задънена посока на развитие. Нещата и битовата суматоха не могат да бъдат затворени, те няма да ви дадат щастието, което ще почувствате, когато намерите нещо важно вътре, което ще ви отведе по-нататък.

Добри навици

Докато се отървете от лошите навици и се промените структурно, ще имате нужда от други навици - и е по-добре те да са полезни.

Например, ако говорите много, научете се да мълчите и да слушате събеседника, дори когато ви сърби езикът – мълчете.

Ако ядете много сладко, заменете го с ядки или сушени плодове, не яжте толкова много шоколад и бисквити, пийте сладък чай.

Книгите са страхотно спасение от пристрастяването към телевизията и интернет. Просто мозъкът вече не иска да "изтънява".

Ако не сте планирали нищо и всичко се случва точно така, започнете бележник, записвайте всичките си задачи за деня, седмицата, месеца. Запишете мислите, които ви идват, свежи идеи, опишете събития и хора. Следете и анализирайте живота си.

Ако пушите, откажете се и веднага се заемете със спорт, за предпочитане такъв, при който белите дробове работят най-много, за да изхвърлите всички смоли от себе си.

Алгоритъм за структурна промяна за 12 месеца

• Спортно натоварване всеки ден. Решете своя спорт за дълго време, правете го, без значение какво, цяла година.
• Четете много книги, по 3-4 на месец. Напишете резюме на прочетеното.
• Развивайте дисциплина. Откажете си удоволствието. Бъдете спокойни, когато е буря. Опитайте се да си отказвате нещо всеки месец.
• Развийте финансова грамотност. Водете финансов дневник и намерете допълнителен доход през цялата година.
• Ако сте необвързани - потърсете своята сродна душа и развийте умението да съблазнявате. Ако не сте сами, влюбете се отново в своя избраник.
• Научете нови умения, които не сте знаели преди. Желателно - 1 умение за 2 месеца.
• Намерете отговор за какво сте тук, дори и приблизителен - вече ще е добре. Отделете толкова време за това, колкото сметнете за добре.
• Придобийте добри навици вместо лоши. Това е ежедневна работа.

Победата над себе си е истинският успех в живота.

Промяната е трудна, но възможна. Основното е да искате да си поставите интересни (и не толкова) цели и да ги постигнете, независимо какво. Всичко няма да работи веднага, ще има прекъсвания, повреди, но векторът на движение трябва да се поддържа и определено ще пробиете бариерата на вашата слабост.

Ако мислите, че това изисква мотивация или пари, грешите: имате нужда само от едно чисто желание да станете по-добри, отколкото сте, и време, което и без това е толкова малко в живота ни. Но не забравяйте, че няма граници за съвършенството, това е постоянна работа върху себе си и тя продължава до края на дните ви. Една развита личност живее много по-щастливо от тези, които са слаби пред себе си и се отдръпват от житейските обстоятелства.

Осъзнаването, че не живеете така, както бихте искали, може да доведе до чувство на безизходица и разочарование в себе си. Въпреки че не е лесно да промените себе си, тази работа си заслужава усилията. Можете да се промените, ако измислите план и се придържате към него. Ако сте готови да направите значителни промени, първо определете как бихте искали да видите живота си и какво трябва да промените. След това започнете процеса на промяна с няколко малки действия и си поставете нови цели, които ще ви помогнат да станете по-добър човек. Контролирайте действията си и останете мотивирани, за да улесните следването на плана.

стъпки

Как да оцените живота си

Разберете как си представяте своя идеален живот.Ако искате да се промените напълно, може да почувствате, че животът ви не се развива по начина, по който бихте искали. За да станете най-добрата версия на себе си, е важно да разберете как искате да виждате живота си. Помислете за вашата идеална работа или училище, как искате да прекарате дните си и как искате да изглеждате пред другите хора.

• Например, може да решите, че искате да бъдете учител, за да работите с деца. В свободното си време искате да помагате на другите, да правите неща със собствените си ръце и да се свързвате със семейството си. Да предположим, че искате хората да ви възприемат като добродушен и трудолюбив човек.

1. направи списък навици и действиякоито ви притесняват.Ще трябва да замените лошите навици с добри, ако искате да направите големи промени. Определете какви навици ви пречат да имате живота, който искате. Помислете кои дейности ви създават проблеми. Направете списък с тези навици и дейности, за да можете да работите върху тях по-късно.

   • Да приемем, че установявате, че навикът ви да се храните навън през уикендите ви пречи да събирате пари за хобитата си и да се храните правилно.
   • Или може да откриете, че не пускате телефона си и той отнема цялото ви свободно време.

2. Определете какво задейства поведението, което искате да промените.Да се ​​отървете от лошия навик не е лесно, но ако знаете какво провокира този лош навик, ще ви бъде по-лесно да се борите с него. Ако чувствате, че искате да направите нещо вредно, запишете какво ви се е случило преди. Нещо може да е било провокиращият фактор и ако избегнете повторението на тази ситуация, ще ви бъде по-лесно да промените нещо.

   • Да предположим, че се опитвате да се откажете от нездравословната храна. Следващия път, когато ви се прииска да изядете торба чипс, помислете какво се е случило преди да изпитате това желание. Може да осъзнаете, че жадувате за нездравословна храна, когато сте нервни. Управлението на стреса ще ви помогне да избегнете желанието за нежелана храна.

   Как да направим големи промени

   1. Инвестирайте в себе си, за да разберете стойността си.Вие заслужавате да се чувствате добре, така че харчете парите за себе си. Сменете прическата си, купете си нови дрехи, за да ви е по-лесно да започнете. Ако използвате декоративна козметика, научете как да се гримирате по нов начин.

      • Ако имате възможност, направете нова прическа в салона и купете няколко нови неща.
      • Ако нямате много пари, отидете в магазин за дрехи втора употреба или купете няколко артикула на разпродажба. Можете също така да поканите приятели или приятелки, за да размените дрехи, които не ви трябват.

   2. Променете околното пространство, за да се настроите към новото.Промените в средата ще ви помогнат да промените начина си на мислене и да видите нови възможности пред вас. Първо, отървете се от развалините и боклука у дома и на работното място. След това пренаредете мебелите и другите неща, за да изглеждат стаите нови. Ако е възможно, купете нещо ново, което ви напомня, че се опитвате да промените живота си.

      • Дори малките промени могат да направят голяма разлика, така че не се притеснявайте, ако не можете да ремонтирате цялото пространство. Може би малко растение в саксия или мотивационен плакат ще бъде достатъчно, за да се почувствате нови.
      • Ако имате такава възможност, променете всичко около вас, така че животът ви да започне да изглежда нов за вас. Сменете картините по стените, купете ново спално бельо и хавлии, сменете стари или счупени мебели.

      съвет:подредете пространството около себе си така, че да започне да съответства на вашия идеален живот. Например, ако искате да учите или пишете повече, поставете бюрото си на най-видимото място в стаята. Ако искате да започнете да готвите всеки ден, преместете тенджерите и тиганите на видно място.

      Говорете със себе си по положителен начин, за да се мотивирате.Вашето отношение към себе си може или да ви помогне, или да унищожи всичките ви начинания, така че е важно да се научите да се отнасяте положително към себе си. Следете мислите си, за да забележите навреме негативните тенденции. Ако се хванете, че мислите негативни мисли, предизвикайте тези мисли и ги заменете с нещо неутрално или положително. Измислете положителни утвърждения за себе си, които можете да повтаряте през целия ден.

      • Да кажем, че мислите, че не можете да направите нищо. Кажете си следното: „Това не може да е истина, защото съм добър в пеенето, рисуването и печенето на пайове“. След това заменете първоначалната мисъл със следното: „Мога много, но е невъзможно да знам всичко.“
      • Можете да използвате следните положителни утвърждения за самомотивация: „Аз съм страхотен“, „Мога да постигна всичко с упорит труд“, „Ставам най-добрата версия на себе си“.

   3. Опитайте нещо ново, за да излезете от зоната си на комфорт.Ако искате да направите разлика, трябва да се научите как да излезете от зоната си на комфорт, за да растете. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да започнете да опитвате нещо ново. Направете списък с това, което винаги сте искали да опитате, и започнете да зачерквате нещата.

      • Списъкът може да включва неща като „отидете на тайландски ресторант“, „скочете с парашут“, „вземете час по изкуство“, „кандидатствайте за стаж“, „работете като доброволец“, „говорете с непознат в магазин“, „ смяна на прическата”, „отиване на работа по нов начин”.

   Как да станете най-добрата версия на себе си

   1. Поставете си реалистични измерими цели . Прочетете отново описанието на вашия идеален живот, което сте написали по-рано, и идентифицирайте 1-3 цели, които ще ви позволят да постигнете това, което искате. Уверете се, че целите ви са малки и лесно измерими. Поставете си конкретни цели, за да можете по-лесно да проследявате напредъка си.

      • Например, целта да се движите повече е лошо формулирана, защото не е нито конкретна, нито измерима. По-добре е да формулирате целта така: „упражнявайте 30 минути всеки ден“.

   2. Вземете нови навици, които да ви помогнат да постигнете целите си.Направете списък с добри навици, които ще ви позволят да постигнете това, което искате. След това помислете как можете да ги направите част от живота си. Отделете време за нови навици, за да започнете пътуването си към целите си.

      • Да приемем, че имате цел да постигнете здравословно тегло. Вашите нови навици могат да бъдат упражнения всеки ден и правилно хранене. За да ви е по-лесно да правите това, което искате, отделете време за упражнения и приготвяне на здравословни ястия.

   3. Прекарвайте по-малко време за маловажни неща, за да имате време за това, което наистина има значение.Всеки човек има ограничено време, така че след появата на нови цели може да почувствате, че просто не можете да направите всичко. За да намерите време за работа върху нови цели, важно е да определите кои дейности не правят живота ви по-добър. Заменете тези дейности с по-важни неща и нови навици.

      • Да предположим, че обикновено играете игри на вашия смартфон по време на обедната почивка. Използвайте това време за упражнения.

   4. Обградете се с хора, ориентирани към растеж, които ще ви мотивират.Средата може да окаже значително влияние върху мотивацията и поведението на човека. Прекарвайте повече време с хора, които се стремят да бъдат успешни и правят неща, които ги правят по-щастливи. Тази стипендия ще ви помогне да се мотивирате да направите значителни промени в живота си.

      • Посещавайте събития за хора, които споделят вашите цели или интереси. Със сигурност ще намерите нови приятели там.
      • Не се тревожете за необходимостта да изключите някои хора от живота си. Ако прекарвате повече време с хора, които са фокусирани върху растежа, естествено ще започнете да избягвате компанията на познати, които могат да ви окажат лошо влияние.

   5. Проследявайте какво сте успели да направите по пътя към нови цели и навици, всеки ден.Запишете всяко усилие, което полагате към целта си, и празнувайте всяко постижение, независимо колко малко е. Мислете за процеса, а не за бъдещия резултат. Това ще ви позволи да останете мотивирани и да не се отказвате на половината път.

      • Всеки ден записвайте какво сте направили днес, за да постигнете целта си.
      • Когато постигнете малък етап, отпразнувайте го и се поздравете за напредъка към целта си.

   Как да не се отклонявате от плана

   1. Намерете си партньор, с когото да работите заедно за целите си.Ще бъде по-лесно да останете мотивирани, ако наблизо има човек със същите задачи като вас. Помолете някой с подобни цели или някой, на когото имате доверие, да бъде ваш партньор. Говорете с партньора си за напредъка поне веднъж седмично, за да не забравите защо го правите.

      • Ако целта ви го позволява, можете да поканите партньора си да направи нещо, свързано с постигането на целта с вас.

      съвет:ако имате няколко цели, обмислете да достигнете до множество хора, за да поддържате отчетност. Например, помолете приятел да спортува с вас, съквартирант да следи за какво прекарвате свободното си време и колега да следи напредъка ви в работата.

   2. Отървете се от разсейващите фактори, които ви пречат да посветите цялото си време на важни дейности.Телевизорът и телефонът могат да ви разсейват много, така че не им позволявайте да ви пречат. Ако нещо ви пречи да се придържате към нови навици, изрежете това разсейване от живота си или го ограничете. Това ще ви позволи да се придвижите към целите си.

      • Например, инсталирайте приложение, което ще ограничи използването на социални мрежи на вашия компютър и телефон.
      • Можете да изключите телевизора, за да избегнете изкушението да го гледате.

   3. Преглеждайте напредъка си веднъж седмично.Анализът на това, което сте направили, ще ви позволи да разберете какво правите правилно и какво не. Това ще ви даде възможност да коригирате поведението си и да постигнете целта си. Отделяйте време всяка седмица, за да обмислите какво сте направили тази седмица и да обмислите нови стъпки за следващата седмица.

      • Например, можете да запишете колко време сте прекарали в работа по целите си и кои дейности са били безполезни. След това решете как най-добре да управлявате времето си в бъдеще.

   4. Наградете себе си за положителни промени.Поглезете се с нещо, за да отпразнувате успеха. Може да е специален стикер, любима храна или малък артикул, който отдавна сте искали да купите. Награждавайте се редовно, за да останете мотивирани към голямата си цел.

      • Като награда за малки промени можете да поставите стикер в календара си всеки път, когато правите нещо в новите си здравословни навици или работите за постигане на целите си.
      • За по-значими постижения си купете нещо хубаво – като любимото кафе или необичайна бомба за баня.
      • Когато достигнете важна точка или цел, наградете се с нов чифт обувки или посещение в спа центъра.

Идва момент, когато се уморяваш да търпиш своя мързел, слабости, глупост! Искам да взема и да стана нов човек, който не се оплаква, изпълнява обещанието и се стреми към най-доброто. Как да се промените драстично и да сте готови винаги да израствате до нов максимум? Как да живеем свободен и щастлив живот? Защо въпросите „какво мога да направя“ и „как мога да бъда успешен“ са толкова важни? Какво е успех? От този момент започва пълно пренастройване на начина на мислене. Достатъчно е да прочетете статията и ще започнете първите стъпки към успеха с най-голяма отдаденост.

Как можете да промените себе си?

Кога започва нов етап от живота? С появата на кардинални промени, които изместват старите навици. как става това Желанието да промениш себе си възниква, когато животът фундаментално престане да устройва човек. Готовността да израснете до ново ниво и да изпитате собственото си не идва при много хора. Всеки има нужда от време, за да осъзнае напълно стойността на собствения си живот. Някои може да се нуждаят от личен, който ще даде мотивационен тласък. Някои сами вървят по пътя към върха на своя личен Еверест.

Как да промените себе си към по-добро, когато няма емоционален пробив? Трябва да почувствате спешна нужда от заветна цел, в противен случай решението няма да бъде взето. Важно е да се прилага правилото: „След прекратяване на вътрешните преживявания е важно да не се успокоявате и да следвате избрания сценарий към нова цел“. Какъв е смисълът? Вземете окончателно решение и се променете цялостно, без да подреждате драматургията от „леле, какво да правя?“, „Не мога“, „Няма да успея“!

Как да промените себе си към по-добро?

Преди да разгледаме стъпките на Как да промените себе си напълно, нека вземем пример за житейска ситуация, в която се намират милиони хора. Той демонстрира способността на човек да се адаптира към всяка ситуация и да не спира по пътя към по-добър живот.

Животът на момичето вървеше надолу - по това време тя все още не работеше, имаше 2-годишна дъщеря и животът течеше върху малкото петно ​​на съпруга си. Постепенно бракът се разпадна напълно поради постоянни скандали, упреци, недоверие. В тази ситуация момичето загуби много приятели и колеги, а статусът й на домакиня влоши картината на света. Последната капка бяха периодичните кампании на съпруга "наляво". В резултат на емоционален взрив тя взема трезво решение - развод. Утре съпругът стана бивш и нещата му се разпръснаха с него през входната врата.

Според нея тя черпи сила от мисълта за по-светло бъдеще. Важно е момичето да не губи свободната си минута за празни дела. Тя успя да съчетае дома, работата, отглеждането на дъщеря си и изучаването на литература за мотивация. Скоро тя нямаше дори следа от дълг. В резултат на прилив на вътрешна енергия тя възстанови предишните връзки с приятели и срещна много открити хора.

Как да промените себе си, когато изглежда, че всичко си идва на мястото?Почувствайте нуждата да се придвижите още по-високо! След такъв повратен момент момичето започна да се чувства депресирано. Верига от сътресения, търсения я доведе до нов етап от живота. Повече от 7 години тя не работи за шефа си, работи дистанционно в интернет и постоянно пътува.

Тя каза: „След като сте преживели разочарование, стрес, пълен срив, никога не се отказвайте. чрез силен тласък в личностното израстване. Животът никога няма да бъде същият, той само ще запълни всички липсващи пъзели.” На всеки в живота се случват ситуации, от които искате да се затворите и да не излизате на светло. Никога не трябва да правите това! Колкото и трудна да е биографията на човек, желанието му да се измъкне от бодливата тел остава вярно.

1. Променете начина си на мислене.

„Променете посоката на мислите - променете живота си до неузнаваемост!“ - с такова мото трябва да влезете в нов етап от вашата история. За да разберете, че навиците, ситуациите са скрити в мислите, не всеки може. Някои хора виждат света около себе си в мрачни цветове, докато други виждат смисъла на своето съществуване и не хленчат за дреболии. Мислите в главата изграждат отношение към ситуацията, а ситуацията кара човек да стои или да се движи.

2. Започнете да четете много полезна литература.

да Четете книги за личностно израстване, автобиографии на култови личности, а не гледайте лъскави списания и решавайте кръстословици. и себе си, когато умът просто деградира? Отделете време за една книга веднъж седмично. С течение на времето личната колекция ще бъде попълнена, а количеството знания ще се развие в нови постижения. Важно е информацията да се извлича избирателно - не всичко пасва на конкретна ситуация в живота. Важно е да работите върху литературата в детайли, намирайки тайни за разрешаване на спор, психологическа бариера или друг вълнуващ момент.

3. Отървете се от лошите навици.

4. Инвестирайте в бъдещето си.

Как да промените себе си към по-добро финансово? Научете как правилно да управлявате парите си. Схемата за ефективно преразпределение на парите е описана в книгите му от Робърт Кийосаки. За да спестите бързо за покупка на недвижим имот, кола, образование, струва си да отделите само 10% от общия доход. Това златно правило решава вековния проблем с парите. Навикът да харчите всичко и да не се интересувате от бъдещето живее в мнозина.

Инвестицията в себе си е най-добрата инвестиция в сигурно бъдеще. Не бива да пестите пари от обучения, самообучение, литература. Личността е най-работещият актив. Знанието винаги се цени високо, а умението да побеждаваш е безценно!

5. Не отлагайте.

Спешната помощ не може да чака дори повече минута, когато здравето на човек е застрашено. Такъв пример работи на практика, когато мислим за безвъзвратно подобряване на начина на живот. Как да промените себе си, ако отлагате важни неща в далечна кутия? Нищо няма да излезе! Навикът (отново за тях) да се отказваме и да направим утрешния ден никога не работи! Тук и е важно. Можете да опитате правилото "морков и тояга". Ако първо свършите важните неща, а още по-добре ги свършете за кратко време – можете да отидете на кино да гледате любимия си филм. Ако отидете да пазарувате, а след това бързате да свършите задачата - седмица без разходка с приятели. Наистина работи!

6. Разширете хоризонтите си и общувайте с успели хора.

Поведението на човека, неговото мислене и характер зависят от средата. Това, което е в главата и се отразява в реалността, е заслуга на хората наоколо. Този, който постоянно общува с хленчещи, зли, има малък шанс да успее. Как да промените себе си към по-добро с успешни хора? Струва си да ограничите влиянието на "вредните" хора, веднага щом дойде способността да мислите трезво. Запознанство с интересни личности, които са по-успешни на няколко нива? Това е тайната на много амбициозни предприемачи, лектори.

7. Положителното мислене е в основата на развитието.

Под натиска на общия песимизъм се ражда страхът от всякакви промени, липсата на започване на всичко! Можете да промените себе си по положителен начин, ако не възприемате света негативно. Правилото е „по-лесно от просто“ и работи с невероятна сила!

Страхотни сте, че сте прочели статията! Как да промените себе си? Започнете да контролирате ситуацията и действайте въпреки пречките. Доволни ли сте от живота си? Ако статията е била полезна, моля, споделете я с приятелите си в социалните мрежи. мрежи! Благодаря за подкрепата!