Полезни умения в днешния свят. Напомпайте се или как да изградите необходимите умения в живота си Умения, които могат да бъдат усвоени

Никога не е късно да се развивате и да ставате по-добри. Има огромен брой умения, които могат да бъдат усвоени по всяко време и използвани във ваша полза.

„Искам да се науча да рисувам, да свиря на китара, да говоря френски…“, всичко това може да се чуе от устните на голям брой хора. В същото време всеки има извинение защо не е усвоил желаното умение. Всъщност всичко е просто, основното е да искате и може би е дошло времето да научите нещо ново.

1. Развийте своята креативност.

Способността да рисувате или снимате отдавна е прераснала от хоби в начин за печелене на пари. Малцина могат да създават красиви картини или да правят достойни снимки и вие имате шанс да се присъедините към тяхната компания, основното е да имате творческо начало. В много градове има училища и курсове, където можете да научите основите на избраната посока и да станете истински професионалист. Важно е да практикувате всеки ден, като отделяте поне половин час за развиване на умението.

2. Наваксайте загубеното знание.

По време на училище и в университета е невъзможно да се овладее всичко и както често се случва, човек избира работа, която може изобщо да не е свързана с полученото образование. Никога не е късно да попълните пропуските и да научите нови неща, например основите на счетоводството, правото и т.н. Можете да учите с преподавател, онлайн или сами, с помощта на книги и учебни ръководства.

3. Кулинарни шедьоври в домашната кухня.

Умението да готвиш е полезно не само за жените, но и за мъжете. Повярвайте ми, ако можете да направите нещо повече от банални пържени картофи или кюфтета, тогава това е огромен плюс. В мрежата има огромен брой ресторантски рецепти, които можете да овладеете у дома. Готварските умения са полезни на всяка възраст. Ако искате да изненадате вашите близки и приятели, тогава пригответе нещо неочаквано и много вкусно за тях.

4. Направи си сам дребни домашни ремонти.

Възможността за ремонт на вратата на шкафа или закрепването на перваза ще бъде полезна за мнозина, тъй като е жалко да се обадите на майстор за такива дреболии. Обучението ще се проведе у дома, тъй като в мрежата можете да намерите огромен брой видеоклипове, обясняващи подробно как да извършите прости ремонти. Не трябва да се проявява героизъм дори при сериозни повреди, по-добре е да се свържете със специалист.

5. Никъде няма език.

Едно от най-полезните умения на съвременния човек е владеенето на чужди езици. Никога не е късно да се научите, основното е да си поставите цел. Има много възможности за получаване на знания: специални групови курсове, индивидуални уроци с преподавател, самообучение и онлайн обучение.

6. Трябва да можете да се защитите.

За съжаление нивото на престъпността непрекъснато расте и никой не е застрахован от атака, така че дори минималните умения за самозащита могат да спасят живот. Можете сами да научите прости трикове, като гледате видеоклип, който говори за точките на болка и показва техниката, а ако искате да ударите напълно нарушителя, тогава е по-добре да посещавате уроци от треньор.

7. Научете уменията на дизайнер.

Разбира се, никой не казва, че трябва да посветите целия си живот на това, но всеки може да знае общите принципи в декорирането на стаи и да развие стилови умения в себе си. Препоръчително е да се запознаете с основните цветови типове и комбинации, за да разберете основните характеристики на всеки стил. С тези минимални познания можете да преобразите дома и работното си място.

8. Реализирайте музикални мечти.

Отдавна искахме да овладеем китарата или пианото, но просто нямаше време за това, може би най-накрая дойде и си струва да превърнем идеята в реалност. Основното нещо е да си купите инструмент и можете да практикувате у дома, като използвате множество сайтове за обучение, програми и видеоклипове. Има хора, които дават частни уроци по различни инструменти. Няколко урока и ще можете да удивите приятелите си, като свирите на любимия си инструмент.

9. Тънкости на човешката психология.

Това, което никога няма да бъде излишно, е способността да разбирате и разбирате хората и себе си. Благодарение на това можете да изградите добри приятелства и любовни отношения, да избегнете уговорки и други проблеми. Можете да изучавате психология през целия си живот, като четете полезни книги.

10. Сега само успешни преговори.

Много полезно умение за хора, които градят своята кариера или бизнес. Има много полезни книги, които ще ви помогнат да разберете как да изграждате отношения с хората около вас, как да преговаряте, за да получите ползи и да не позволявате на другите да ви манипулират.

Искате ли да получите полезно умение, което ще ви бъде полезно в бъдеще или ще ви помогне да овладеете нова професия? За кратък период от време, например шест месеца, можете да научите много. И това определено ще бъде полезно за вас и ще гарантира развитието на нови умения. Какво можете да научите за 6 месеца, прочетете нататък.

бързо четене. Веднъж Бил Гейтс беше попитан каква суперсила би искал да има, ако имаше такава възможност. Той отговори, че това е стенография. Това е съвсем логично, тъй като колкото по-бързо четете текста, толкова повече информация може да бъде усвоена и използвана за постигане на целта. Това е сериозно и обещаващо умение. Днес курсовете по бързо четене са много популярни. Например онлайн уроци. Просто въведете заявката „овладейте умението за бързо четене“ в търсачката и ще видите колко различни резултати ще получите. Преподаването на бързо четене при желание и редовните часове ще дадат добър резултат. В същото време в мрежата има много такива курсове, както платени, така и безплатни. Ще отнеме по-малко от шест месеца, за да овладеете бързото четене на добро ниво.

КАКЪВ СЪВЕТ: Можете да вземете безплатните онлайн курсове на Read Speeder или да използвате приложението Spitzlet, за да четете статии със светкавична скорост във вашия браузър и др.

Реторика или ораторско изкуство. Ако се страхувате да говорите публично, тогава това умение определено трябва да бъде усвоено. Колкото по-свободни и естествени се чувствате пред голяма аудитория, толкова по-лесно ще ви е в ежедневието: в телефонни разговори, в продажби, в общуване с клиенти и др. Как да говорите пред публика Ще бъдете обучени от специални курсове и обучения от професионалисти в тази област.

Милиардерът Уорън Бъфет, говорейки пред студенти, непрекъснато твърди, че способността да се говори публично е умение, без което онези, които мечтаят да станат успешни и богати, не могат в живота.

Само за няколко урока можете да се отървете от този страх и да започнете да практикувате изпълненията си. И след шест месеца такова умение може да бъде перфектно усъвършенствано и да се превърне в истински професионалист. Вашата реч ще достигне до сърцето на всеки слушател.

КАКЪВ СЪВЕТ: Toastmasters е англоезична общност, която организира срещи по целия свят и учи на това умение всички.

Счетоводство. Познаването на основите на счетоводството ще ви помогне да се чувствате комфортно във всеки бизнес и определено ще ви бъде от полза в живота. Не е задължително да сте професионален счетоводител, но всеки здравомислещ човек трябва да знае за правилното управление на финансите. Това умение ще ви помогне да управлявате доходите си и да подобрите качеството си на живот. Счетоводството е полезно умение за тези, които планират да се развиват.

КАКЪВ СЪВЕТ: потърсете уроци по счетоводство или онлайн курсове, които ще ви помогнат да овладеете това умение за кратък период от време - 6 месеца.

Научете чужд езикнапример испански. Това е вторият най-говорим език в света след китайския. Как да научите чужд език за шест месеца? Казват, че испанският език е най-лесният за научаване. Говори се от половин милиард души по света. Един от основните проблеми, поради които хората не успяват да научат определен език, е грешният избор на метод на обучение. Научно доказано е, че хората запомнят само 5% от това, което са научили на лекция, 20% чрез приложения с визуални елементи и 90% от житейски ситуации. Как да научим език? За да направите това, езиковите школи (лекции), книгите и Duolingo (приложенията) ще помогнат - те ще ускорят процеса на обучение.

КАКЪВ СЪВЕТ: Има много ресурси и общности в Интернет, които ще ви помогнат да научите този или всеки друг език.

Редактиране на снимки и видео. В днешния дигитален свят съдържанието под формата на снимки и видеоклипове ще има стойност още много дълго време. Следователно способността да се обработва правилно и ефективно е едно от полезните и много достойни умения. А ако е и на професионално ниво, то това е добра възможност да намерите високоплатена и креативна работа по ваш вкус.

Можете да започнете да учите с всяка програма, която харесвате или с Photoshop, или с неговите безплатни аналози. За редактиране на видео най-често се използват iMovie или Final Cut Pro. Около тези програми са се сформирали цели общности. Те могат да бъдат най-добрите учебници за вас. В тематичните форуми винаги можете да намерите отговор на въпроса си. А YouTube разполага с хиляди безплатни видео уроци, обхващащи както основни инструменти за обработка, така и по-усъвършенствани ефекти. След няколко месеца упорита работа ще овладеете самостоятелно редактиране на снимки и видео на доста високо ниво и може би дори ще станете професионалист в тази област.

КАКЪВ СЪВЕТ: в мрежата има много полезни видео уроци, с които можете сами да научите фото и видео редактори. Например ученеAdobe Photoshop CS6или уроци за изучаване на по-прост Paint . Въведете “Photoshop tutorials” в търсачката и ще се изненадате колко различни предложения ще получите.

Блогове. Как да създадете свой собствен блог?

Блогът е не само мощен инструмент за разпространение на вашите идеи, но и чудесна възможност да изградите марка или да разширите бизнеса си. Без значение каква длъжност или професия имате, можете лесно да създадете свой собствен блог и да намерите читатели в Интернет.

КАКЪВ СЪВЕТО: Блогът изисква система за управление на съдържанието, като безплатен WordPress. За да пишете качествени статии, е по-добре да практикувате. В мрежата има много полезна информация за това как да се води блог. Има отделна статия по тази тема”.

Станете програмист за шест месеца?

Програмирането е една от най-популярните области за обучение напоследък, включително и за самообучение. Казват, че всеки може да се научи да програмира, ако има желание и време за това. Всеки може сам да го провери. За да направите това, използвайте онлайн курсове, например безплатни. Те могат да бъдат овладени, без да напускат дома. Има и много тематични форуми, където можете да поискате съвет от специалист и като цяло да намерите много полезна информация, за да развиете уменията си. Как се става програмист – трябва да изучите теорията и веднага да я приложите на практика. Ако работите усилено, след 6 месеца можете да постигнете отлични резултати.

КАКЪВ СЪВЕТ: codecademy- англоезичен ресурс, който се използва от много специалисти. Процесът на обучение трябва да се състои от няколко етапа: избор на език, запознаване с теоретичната основа, практика в интерактивната конзола.Курсове Stepic.org– въведение в езиците за програмиране С/С++, Java, Python.Хабрахабр- полезни материали в областта на компютъра и ИТ. Тук също можете да задавате въпроси и да получавате отговори от хора с опит в тази област.

Изучаване на Excel.

Запознати сте с основните функции на Excel (програма за електронни таблици). Това е едно от най-популярните и използвани приложения в света. Excel ви позволява да правите различни изчисления, има графични инструменти и езика за програмиране на макроси VBA. Това е отличен инструмент за създаване и работа с таблици, изчисления и тяхното графично показване. Всеки трябва да го познава.

КАКЪВ СЪВЕТ: Има голям брой уроци, които могат лесно да бъдат изтеглени от Интернет. Например:Начално ниво, запознаване с програмата; Основен курс от над 50 урока по Excel

Спортни тренировки, като вдигане на тежести.

Атлетичните способности, например, вдигането на тежести също е умение. За шест месеца могат да се постигнат добри резултати в тази област. Разбира се, няма да станете Шварценегер, но ще получите желания резултат по-бързо, ако разберете как да се люлеете правилно. Спазването на безопасността и редовното обучение ще дадат своя резултат след 6 месеца. Основното нещо е да не спирате.

КАКЪВ СЪВЕТ: Вижте Youtube канала на Bodybuilding.com за общо разбиране. Намерете добър треньор и започнете да тренирате.

Как да спрем да се страхуваме от промяна в живота? Начини за промяна на живота в статия.

Надявам се, че имате достатъчно търпение и постоянство, за да овладеете ново умение. Може би сте научили нещо различно за шест месеца? Споделете своя опит с нашите читатели.

24559 пъти 6 пъти гледани днес

Развитието на тези полезни умения и способности ще бъде едно от най-добрите инвестициикоито някога бихте могли да направите за себе си. Смята се, че най-красивите неща в живота са безплатни, но това не означава, че не изискват време, отдаденост и ангажираност. Когато става дума за учене важни житейски умения, ние разбираме, че те са трудни за придобиване, но са достатъчно полезни за научаване.

10 полезни умения, които ще направят огромна промяна в живота ви

1. Управлявайте времето си (управление на времето)

Без значение колко методи за управление на времето опитате, имате само 24 часа на ден. Когато се научите да управлявате времето, ще се научите да контролирате времето си, което ще увеличи способността ви да се фокусирате. Когато се съсредоточите, вашата ефективност се увеличава, защото не забавяте темпото. Ще забележите, че ще започнете да се справяте със задачите много по-бързо и ще ви се струва, че работният ви ден отлита. Винаги е плюс, нали? След като овладеете управлението на времето, ще премахнете това ужасно чувство, че не сте направили достатъчно за един ден. Ще почувствате повече спокоен, спокоен и контролиращ живота си. Когато става въпрос за вземане на решения, това умение ще ви даде възможност внимателно да проучите всяка опция и е вероятно да вземете най-доброто решение.

2. Покажете състрадание (емпатия)

Съчувствие по дефиниция означава "способността да разбираме и споделяме чувствата на другия". Хората често бъркат емпатията (емпатията) и състраданието. Всъщност тези две чувства са доста различни едно от друго. Състраданието е например да съжаляваш за някой, който е загубил любим човек. Пример за съпричастност би бил, когато някой загуби работата си; Можете да задавате отворени въпроси и наистина да се стремите да усетите как се чувства този човек при загубата на работата си и какво наистина означава това за него. Емпатията е ключът към успеха и има способността да промени начина, по който мислим, работим и управляваме. За да се придобие това полезно умение, трябва НаправиИ Не го прави: Направи

• задавайте отворени въпроси
• свикнете с тишината
• често питам "защо"
• търсете истории и емоции

Не го прави

• задавайте насочващи въпроси
• съдия
• предполагам
• чувай само това, което искаш

Помоли за помощ

Често смятаме, че това е признак на слабост, затова се опитваме да направим всичко сами. Истината е, че молбата за помощ е знак за сила. Предположение 1:Това е признак на слабост. Ако не мога да го направя сам, значи не знам как да го направя или нямам уменията или ресурсите да го направя. Предположение 2:Да оставя някой друг да ми помогне означава да изгубя контрол над ситуацията. Предположение 3:Ако получа подкрепа, тогава трябва да отвърна със същото. Ами ако не мога да върна услугата? Ами ако не искам да върна дълга? Предположение 4:Ако моля другите за подкрепа, ги натоварвам. Те са също толкова заети, колкото и аз, така че как могат да намерят време да ми помогнат? Предположение 5:Аз съм единственият, който може да го направи по моя начин. За мен е по-лесно и бързо да се справя сам, отколкото да уча някой друг да ми помага. Когато поискате помощ вие давате възможност на други хора да ви покажат своите способности и талантии също така е по-вероятно да научите нещо ново за себе си. Това ваше умение дава възможност на другите да се показват и да се чувстват полезни, а вие на свой ред да усещате вълнението. Когато помолите за помощ, това показва, че не сте перфектни, както всички останали. Силата е в това да си уязвим.

Да бъда постоянен

Хората си поставят цел, но тъй като могат да бъдат непоследователни, те я губят от поглед. Или, когато си поставим цел и постигнем това, което искаме, понякога забравяме, че трябва да останем последователни, за да я запазим. Способността да бъдеш последователен е много важна, когато става въпрос за постигане на успех във всяка област.

Умения за слушане

Изслушването е важно, защото предотвратява недоразуменията. Това умение може да направи разговора по-ясен и да избегне разочарованието за говорещия. Слушането е умение, което се изисква за всички видове комуникация. Изслушването е от съществено значение във вашия личен живот, ежедневни дейности, кариера и среда, в която работите.Много работодатели харчат пари, за да гарантират, че служителите им могат да слушат ефективно.

Не се месете в чуждите работи

Това вероятно е едно от най-трудните умения за самоусъвършенстване. По различни причини е трудно хората да не се ангажират с неща, които не ги засягат. Когато се научите да си гледате работата, ще оставите другите да си гледат работата. Не си пъхайте носа там, където не е за целта, освен ако не сте изрично помолени за съвет. Често се месим в работите на другите, защото си мислим, че знаем по-добре. Когато се занимавате със собствен бизнес, ще се почувствате по-леки; ти не си заряд за вселената. Ще станете по-полезни на света, като се интересувате само от собствения си живот.свободен от очаквания и разочарования.

Устоявайте на клюките

Знам, че е трудно, но е важно да устоите на изкушението да клюкарствате или да слушате клюките на другите. Клюките идват от много лъжи и могат да причинят доста драма. Сигурен съм, че всички сме били в ситуация, в която клюкарстваме за хората зад гърба им. Повечето от нас го правят без да се замислят. Придобиването на умението да не клюкарстваме е трудно, защото тогава това означава, че може да изпуснем някаква информация, която може да не разберем по-късно. Клюки за другите зад гърба им доказваме, че не може да ни се вярва. Така че, когато някой започне да клюкарства за някого с вас, трябва любезно да го помолите да говори за нещо друго.

Останете в настоящето

Това е трудно и в същото време полезно умение. Особено за тези от нас, които мислят твърде много. Хващаме се анализиране на миналотосякаш можем по някакъв начин да се върнем назад във времето и да променим това, което искаме, но не сме направили или казали. Или ние мислене за бъдещетотолкова много, че често разрушаваме настоящето. Когато прекарвате много време в мислене за неща, които дори още не са се случили, вие унищожавате способността си да се наслаждавате напълно на настоящето за това, което е и какво може да предложи.

Усъвършенствайте мислите си

Много е важно да останете отговорни за мислите си. Ние сме продукти на нашия минал опит и изборно това не означава, че нашето минало отразява нашето бъдеще. Започвайте всеки ден от чист лист. Не забравяйте, че всеки ден растете и се превръщате в човека, който трябва да бъдете. Умението за самоусъвършенстване ще ви даде много нова и полезна информация, която е необходима за успех в живота.

говори

Един от най-големите страхове на много от нас е страхът от разговор с непознати. Причината е, че всички хора са различни и някои от тези поведения могат да бъдат диагностицирани като видове социални фобии. Основната и фундаментална причина обаче е, че се страхуваме да не бъдем съдени от тези, които ни гледат и слушат. Способността да говорите силно повишава вашето самочувствие и това допринася за факта, че ще се чувствате по-комфортно сред други хора. Ако искате да бъдете лидер, трябва да придобиете това полезно умение. Развийте тези полезни умения и ще се почувствате готови да правите всичко на света!

Браян Трейси. Знания, умения и способности.

Всеки от нас се стреми да стане по-добър в нещо, да развие някакви полезни умения, които да ни направят по-добър като професионалист, по-добър като човек. Умения, които всъщност са просто полезни навици.

Но как да разберете какво точно трябва да изпомпвате, за да продължите по-уверено напред в кариерата, взаимоотношенията и собственото си развитие?

3 практически стъпки, които да ви помогнат:

1. Решете в коя област от живота трябва да изпомпвате полезни умения в себе си на първо място

2. Как да изберете правилните умения и навици, които наистина ще ви помогнат да постигнете целите си?

3. Как всъщност могат да се развият тези умения?

Ако изпълните всички упражнения в тази статия, ще получите ясна представа как да развиете всяко полезно умение (или умения), което ще ви придвижи към желаните цели. Било то лични, професионални или дори финансови цели.

Етап 1.

Първо, нека направим класическото упражнение „Кръг на баланса“, за да определим текущата ви житейска ситуация. Може да ви е познато, но все пак го направете. Освен полезна за диагностика на живота ни, за нас тя ще се превърне в отправна точка в нашето самонивелиране.

Много ми харесва тази техника, на пръв поглед е проста, но в същото време ефективна техника.
Нашият живот и това, което изграждаме в него с помощта на различни полезни навици, има различни аспекти.

Развивайки се, важно е да видим цялостна картина на нашия живот. Това дава възможност да разберем къде имаме слаби места и да ги засилим!
„Колелото на баланса на живота“ ви позволява да разширите своята визия и структура и след това да фокусирате посоката на развитие.

1. Схемата на употреба е следната:
Начертайте диаграма.Разделете го на няколко сектора, за да може при нужда да се разделят още сектори.

Напишете 2-3 умения, които наистина ви липсват. Което ще ви позволи наистина да се движите в желаната посока.

Дори и да не сте напълно сигурни, запишете своите възможности.

Сега, за всяко умение, което сте написали, какво точно ще ви даде това умение, ако го овладеете?

Например:

финансова грамотност.

Това ще ви позволи да спестите и правилно да увеличите парите, ще осигурите стабилност и ще ви позволи да имате пасивен доход.

Занимавайте се със спорт (фитнес зала, йога и др.)

Ще почувствам сила в тялото си, ум, увереност, ще имам страхотно настроение.

Ще завърша започнатото, ще спра да отлагам нещата за утре, ще се науча сам да управлявам времето си, да планирам живота си и да действам, без да се съобразявам с променящите се настроения.

В този дух запишете какво ще ви дадат избраните умения или умение, ако ги развиете.

Стъпка 3

Изберете какви източници ще използвате, за да развиете желаното умение в себе си.

Намерете книги за озона по вашата тема.

Намерете уроци онлайн по вашата тема.

Намерете платени и безплатни материали по вашата тема

Основното при избора на материал е незабавното му прилагане на практика.

Например,искате да научите ефективна комуникация. Купете книга с упражнения, отидете на обучение, намерете материали, които съдържат практика.

Направете 2-3 упражнения за умения и практикувайте всеки ден.

Ако искате да научите финансова грамотност. Започнете лесно - отворете сметка, където ще спестявате част от средствата през цялото време, правете авансово плащане и т.н.

Ключът към развитието на всяко умение е ПОСТОЯННОТО ГО ИЗПОЛЗВАНЕ ВСЕКИ ДЕН!

И за това има чудесен инструмент - Advirtus. Вижте моя уебсайт за видео как да го използвате. Инструментът е прост и много ефективен.

Резултат:

1. Определете областта на живота, която изисква изпомпване.

2. Определете умението (или 2-3 умения), което ще помпате.

3. Намерете материал по тази тема (за предпочитане такъв, за който плащате пари)

Фонова информация ( фоново изображение: url(/upload/medialibrary/46c/46cf0b287435b4102bc90551aded9a44.png); височина: 452px; фонов размер: корица; фоново повторение: без повторение; ) .фонова информация p (ширина: 40 %; margin-left: 62px; padding-top: 145px; margin-bottom: 20px; ).background-information a ( margin-left: 62px; background-color: #de2321; text-decoration: none; color: #ffffff ; подложка: 10px 10px; )

Основателят и директор на Youth Consulting, който е работил с Coca-Cola, Pepsico и Microsoft, и главен редактор на блога за личностно израстване Zero To Skill, Здравко Цвиетич написа статия, в която подчертава ключовите умения, които всеки от нас трябва придобийте повече от преди, толкова по-добре. Преведохме материала и подбрахме ключови моменти, като запазихме необичайния авторски стил.

Супер Марио. Малък мустакат водопроводчик, без който детството ми нямаше да е толкова щастливо. Бях готов да прекарам часове, помагайки на този добър човек да спаси принцесата от компанията на лошите. Ако сте играли и на Марио, тогава, разбира се, не можете да не забележите колко трудно е да се движите от ниво на ниво без достатъчно количество гъби - тези, които помогнаха да станат по-големи и дадоха на героя полезни умения като хвърляне на огнени топки . И така, животът ни е като игра. Играя Mario Plumber. В реалния живот ти си Марио. И вие трябва да намерите вашите „гъби“, които ще ви помогнат да растете, да се усъвършенствате, да преминавате от ниво на ниво, да се развивате като личност и като професионалист. Когато помоля моите читатели да назоват причината, която им пречи да усвоят нови умения, получавам много различни отговори. Един от тях особено добре показва през какво може би преминава всеки от нас: „Наоколо има твърде много неща, които могат да бъдат изучавани. Твърде много възможности за избор… А времето е ограничено.“ Тази мисъл ме подтикна да създам тази статия. Разговаряйки с хора и анализирайки собствения си опит, направих малко проучване и ето какво се случи. 15 ценни умения, които ще ви помогнат да преминете в нов етап на личностно развитие. Трябва да започнете да изграждате тези умения възможно най-рано.

1. Намиране на собствена философия

Вътрешният компас ни казва дали всичко върви по план или нещо се е объркало. Но не е достатъчно да го почувствате - трябва трезво да оцените ситуацията в съответствие със собствената си система от ценности. За да идентифицирате тази ценностна система, запитайте се: „Какво ценя в _______ (работа, взаимоотношения, приятелства, живот и т.н.)?“ Изброеното множество ще бъде системата от вашите стойностни координати. След това се запитайте: „Какви добри и лоши неща виждам в този свят?“ След като се съсредоточите върху доброто, „О, по дяволите, пак е понеделник...“ по чудо се превръща в „О, да, понеделник! Да започваме?" Почувствай разликата?

2. Намиране на вашето призвание

Не, не вярвам, че всички сме дошли на тази земя с някаква велика цел. Но съм сигурен, че животът ни дава възможност да разберем в какво сме силни и какво обичаме да правим. Вашето призвание са вашите таланти (в какво сте особено добри?), вашата страст (какво наистина обичате да правите?) и възможностите около вас. Огледайте се и със сигурност ще намерите това, което търсите.

3. Поставяне на цели

В лекция за магистърска степен по бизнес администрация в Харвард през 1979 г. студентите са попитани: „Имате ли ясни цели за бъдещето и планове за постигането им?“ Само 3% от учениците са отговорили, че имат написани цели и планове. Други 13% са признали, че имат цели, но не писмено. По-голямата част, 84%, изобщо нямаха ясни цели. Десет години по-късно абсолвентите отново бяха събрани. Те бяха попитани колко печелят и откриха невероятното. 13% от завършилите, които са имали цели, са спечелили средно два пъти повече от 84%, които нямат цели. А 3%, чиито цели бяха ясно формулирани преди десет години, печелеха десет пъти повече от останалите 97% взети заедно! Мишените работят като обектив на камера. Ако фокусирате правилно, получавате ясна картина. Ако фокусът не е зададен, изображението ще бъде размазано.

4. Визуализация

Поставянето на цели е нещо, което можете да правите съзнателно. Вашият мозък е страхотен в генерирането на идеи и обмислянето им, но е безсилен, когато трябва да ги приложи в действие, защото постоянно се разсейва от различни външни събития. Подсъзнанието работи по различен начин: то е в състояние да види цялата картина. Когато съзнанието и несъзнаваното вървят ръка за ръка, те ви помагат да постигнете целите си. Визуализацията работи най-добре веднага след събуждане и няколко минути преди лягане. Като си представяте най-малките детайли, усещания и емоции, сякаш вече сте постигнали целта си, вие се карате да повярвате, че по принцип е възможно да постигнете целта. Но внимавай! Това не е законът на привличането, който гласи, че е достатъчно да си представите Ferrari и на следващия ден под прозореца ще ви чака чисто нова кола. Не става така. Визуализацията е само едната страна на монетата. Трудът и отдадеността са обратната страна на това.

5. Формиране на навици

Под навици често разбираме нещо негативно, затова предпочитам да наричам добрите навици лични ритуали. Когато си помисля, че ТРЯБВА да отида на фитнес ми е трудно. Но като се замисля, че съм здрав човек и ходенето на фитнес е важна част от живота на всеки здрав човек, става по-лесно. Опитай!

6. Здравословен начин на живот

Всеки иска да е здрав. нали За мен например целта е не просто да съм здрава, но и да имам достатъчно енергия. Освен това изглежда добре.

Пример. 11 години играех футбол, след което зарязах този бизнес. Теглото ми стана от 65 на 86 кг за по-малко от 9 месеца. станах дебел. За всеки, който някога е имал отличен корем, това е разочароващо. Затова реших да направя две неща:

• да намеря подходяща диета, която да ми помогне да се върна към нормалното тегло, и да се придържам към нея;
• освен хранене, спортувайте редовно.

Отне ми около няколко години, за да намеря правилния хранителен режим и спортни дейности по мой вкус. Но сега съм доволен от тялото си, здрав и енергичен през деня.

7. Изкуството на ученето

Сигурен съм, че това е едно от ключовите умения в списъка. Всичко, което сме и всичко, което сме постигнали, е възможно благодарение на способността ни да учим. Хората, които са достигнали висините, са просто хора, които могат бързо и ефективно да усвояват нови умения и да ги прилагат там, където е необходимо.

8. Търсене и филтриране на информация

Всички сме претоварени с информация. Където и да отидете, ще се натъквате на потоци от информация, които постоянно ще ви отвличат от целите ви. Прекарвайте времето си онлайн разумно.

9. Управление на времето и продуктивност

Постоянно мисля за времето, защото това е единственият ресурс, който никога няма да подновим. Къде да намеря повече време? Оптимизирайте времето си за сън. Може би вместо стандартните девет часа, седем или осем са достатъчни, за да се почувствате здрави. Виж това! Как да използваме времето по-ефективно?

• Използвайте добре така нареченото „мъртво“ време (на компютъра или пред телевизора).
• Съсредоточете се върху дейности с голямо въздействие (помнете правилото 80/20: 20% от задачите носят 80% от резултата).
• Съсредоточете се върху това, което ще ви помогне да растете (четене, свързване с вдъхновяващи хора, работа върху цели).

10. Изкуството на медитацията

Постоянно работим, общуваме с хора, прекарваме доста време в интернет. Понякога трябва да спрете, да се отпуснете и да се насладите на времето, прекарано насаме със себе си. Тук няма правила. Медитирайте по начина, по който се чувствате удобно. Две минути, петнадесет минути, седене, лежане, мислене или, напротив, отдалечаване от мислите ... Намерете това, което ви подхожда и постоянно го практикувайте.

11. Записване с удоволствие

Не е нужно да станеш писател. Просто си създайте навик да записвате мислите си на хартия. Много невероятни идеи просто чакат да бъдат оживени чрез мастило.

12. Публично говорене

Това е може би едно от най-полезните умения, които успях да придобия и развия. Отново, не е необходимо да сте професионален говорител. Но си струва да се научите как да изразявате идеите си. Има много техники и съвети, но има едно златно правило: "Хората не знаят за какво говорите." Така че давай! Разкажете история или споделете идея. И двете могат да променят нечий живот.

13. Умение да казваш НЕ

Понякога трябва да кажем НЕ. Погледнете на тази ситуация по необичаен начин: „Не казваш НЕ на другите. Казваш ДА на себе си и на това, което е важно за теб.” От двата варианта винаги се опитвайте да изберете това, което ви харесва.

14. Как да създадете своя собствена марка

Личното израстване е една от основните цели в живота ми. Любопитно е: всичко, което правех, по един или друг начин се оказа свързано с тази тема. Моята степен по образование за възрастни, работата ми в академията Mindvalley като директор по обучението, стартирането на моя блог (Zero to Skill), всичко това, за да помогне на хората да учат по-бързо и да придобият полезни умения. Хората често говорят за мен като за маниак на обучението. Това просто показва как ценностите (в този случай личностното израстване) могат да повлияят на живота ви и да посочат пътя. Отнема много малко, за да създадете вашата марка: просто се съсредоточете върху развитието на силните си страни и ги оставете да се развихрят.

15. Как да управляваме личните си финанси

Тук всичко е просто. Правило №1: Харчете по-малко, отколкото печелите.
Правило №2: Намерете допълнителен източник на доход (пасивен, ако е възможно).
Правило #3: Инвестирайте в активи (неща, които генерират доход).

И накрая

Оказа се много. И ако все още четете това, поздравления! Растежът не е празна дума за вас.
Сигурно се чудите откъде да започнете?
Изберете един от елементите и започнете. Някои неща отнемат няколко часа, други много повече. Но не забравяйте, че овладяването на поне едно от тези умения ще ви помогне да направите крачка към ново ниво и да донесете впечатляващи резултати във всяка област от живота си.

21-дневен MBA интензивен образователен курс, който ще ви подготви за страхотна кариера. Очакват ви четири случая от различни индустрии: банкиране, консултации, IT, бързооборотни стоки, 20 експерти с MBA дипломи и повече от 100 полезни контакта. Побързайте да кандидатствате!

• Предимства на Changellenge >>: как се появи първият ни курс за възрастни

етикети

Получете подкрепа за кариера

Ако не знаете откъде да започнете кариерата си, попаднете в задънена улица или мислите, че сте допуснали грешки, попитайте експертите за съвет. Попълнете заявление и консултантите на Changellenge >> ще ви помогнат. Това е чудесен шанс да работите по проблемни въпроси заедно с експерт и да съставите план за кариера.