Naudingi įgūdžiai šiuolaikiniame pasaulyje. Atnaujinkite save arba kaip integruoti reikiamus įgūdžius į savo gyvenimą Įgūdžiai, kuriuos galima įvaldyti

Niekada nevėlu tobulėti ir tobulėti. Yra daugybė įgūdžių, kuriuos galima išmokti bet kuriuo metu ir panaudoti savo naudai.

„Noriu išmokti piešti, groti gitara, kalbėti prancūziškai...“ – visa tai girdėti iš daugybės žmonių lūpų. Tuo pačiu metu kiekvienas turi pasiteisinimą, kodėl neįvaldė norimų įgūdžių. Tiesą sakant, viskas paprasta, svarbiausia to norėti, o galbūt atėjo laikas išmokti ko nors naujo.

1. Ugdykite savo kūrybiškumą.

Gebėjimas piešti ar fotografuoti jau seniai iš pomėgio išaugo į būdą užsidirbti pinigų. Tik nedaugelis gali sukurti gražius paveikslus ar nusifotografuoti vertingų nuotraukų, o jūs turite galimybę prisijungti prie jų kompanijos, svarbiausia – turėti kūrybinę pusę. Daugelyje miestų yra mokyklų ir kursų, kuriuose galite išmokti pasirinktos srities pagrindų ir tapti tikru profesionalu. Svarbu mankštintis kasdien, bent pusvalandį skirdami įgūdžių lavinimui.

2. Pasivyti prarastas žinias.

Mokykloje ir universitete neįmanoma visko įsisavinti, o kaip dažnai nutinka, žmogus renkasi darbą, kuris gali visiškai nesusijęs su įgytu išsilavinimu. Niekada nevėlu užpildyti spragas ir išmokti naujų dalykų, pavyzdžiui, buhalterinės apskaitos pagrindų, teisės ir pan. Galite mokytis su dėstytoju internetu arba savarankiškai, naudodami knygas ir mokymosi vadovus.

3. Kulinariniai šedevrai namų virtuvėje.

Gebėjimas gaminti naudingas ne tik moterims, bet ir vyrams. Patikėkite, jei galite padaryti ką nors daugiau nei banalios keptos bulvės ar kotletai, tai yra didžiulis pliusas. Internete yra daugybė restoranų receptų, kuriuos galite išbandyti namuose. Kulinariniai įgūdžiai praverčia bet kuriame amžiuje. Jei norite nustebinti savo artimuosius ir draugus, tuomet paruoškite jiems ką nors netikėto ir labai skanaus.

4. Smulkus namų remontas „pasidaryk pats“.

Galimybė pataisyti spintelės duris ar pritvirtinti grindjuostę pravers daugeliui, nes dėl tokių smulkmenų gaila kviestis specialistą. Mokymai vyks namuose, nes internete galite rasti daugybę vaizdo įrašų, kuriuose išsamiai paaiškinama, kaip atlikti paprastus remonto darbus. Esant rimtiems gedimams, neturėtumėte rodyti didvyriškumo, geriau kreiptis į specialistą.

5. Be kalbos tu niekur negali eiti.

Vienas iš naudingiausių šiuolaikinio žmogaus įgūdžių yra laisvas užsienio kalbų mokėjimas. Mokytis niekada nevėlu, svarbiausia išsikelti tikslą. Yra daug galimybių įgyti žinių: specialūs grupiniai kursai, individualios pamokos su dėstytoju, savarankiškas ir internetinis mokymasis.

6. Turite mokėti apsisaugoti.

Deja, nusikalstamumo lygis nuolat auga ir niekas nėra apsaugotas nuo užpuolimo, todėl net minimalūs savigynos įgūdžiai gali išgelbėti gyvybes. Paprastų technikų galite išmokti patys, žiūrėdami vaizdo įrašą, kuriame kalbama apie skausmo taškus ir parodoma technika, o jei norite visiškai pataikyti į pažeidėją, geriau lankyti trenerio pamokas.

7. Išmokite dizainerio įgūdžių.

Žinoma, niekas nesako, kad tam reikia skirti visą savo gyvenimą, tačiau visi gali žinoti bendruosius interjero dizaino principus ir lavinti stiliaus įgūdžius. Rekomenduojama susipažinti su pagrindiniais spalvų tipais ir deriniais bei suprasti pagrindines kiekvieno stiliaus ypatybes. Turėdami šias minimalias žinias galite pakeisti savo namus ir darbo vietą.

8. Įgyvendink savo muzikines svajones.

Jau seniai norėjome išmokti groti gitarą ar fortepijoną, bet tiesiog neturėjome tam laiko. Galbūt pagaliau atėjo laikas ir verta idėją paversti realybe. Svarbiausia yra nusipirkti instrumentą, o treniruotis galite namuose naudodami daugybę mokymo svetainių, programų ir vaizdo įrašų. Yra žmonių, kurie veda privačias pamokas įvairiais instrumentais. Kelios pamokos ir galėsite nustebinti draugus grodami mėgstamu instrumentu.

9. Žmogaus psichologijos subtilybės.

Tai, kas niekada nebus nereikalinga, yra gebėjimas suprasti ir suprasti žmones ir save. Dėl to galite užmegzti gerus draugystės ir meilės santykius, išvengti sukčių ir kitų problemų. Psichologiją galite studijuoti visą gyvenimą skaitydami naudingas knygas.

10. Dabar tik sėkmingos derybos.

Labai naudingas įgūdis žmonėms, kuriantiems savo karjerą ar verslą. Yra daug naudingų knygų, kurios padės suprasti, kaip užmegzti santykius su aplinkiniais žmonėmis, kaip derėtis siekiant gauti naudos ir neleisti kitiems tavimi manipuliuoti.

Ar norėtumėte įgyti naudingų įgūdžių, kurie jums pravers ateityje ar padės įgyti naują profesiją? Per trumpą laiką, pavyzdžiui, šešis mėnesius, galite daug išmokti. O tai jums tikrai pravers ir užtikrins naujų įgūdžių ugdymą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ko galite išmokti per 6 mėnesius.

Greitasis skaitymas. Billas Gatesas kartą buvo paklaustas, kokią supergalią jis norėtų turėti, jei įmanoma. Jis atsakė, kad tai greitasis skaitymas. Tai gana logiška, nes kuo greičiau perskaitysite tekstą, tuo daugiau informacijos galėsite įsisavinti ir panaudoti savo tikslui pasiekti. Tai rimtas ir daug žadantis įgūdis. Greitojo skaitymo kursai šiandien yra labai populiarūs. Pavyzdžiui, internetinės pamokos. Tiesiog įveskite užklausą „pagrindinis greitasis skaitymas“ į paieškos variklį ir pamatysite, kiek skirtingų rezultatų gausite. Jei išmoksite greitai skaityti, jei norite, ir reguliariai praktikuodami, tai duos gerų rezultatų. Tuo pačiu internete tokių kursų – tiek mokamų, tiek nemokamų – gausu. Prireiks mažiau nei šešių mėnesių, kad įvaldytų greitąjį skaitymą geru lygiu.

KĄ JIE PATARIA?: galite lankyti nemokamus „Read Speeder“ internetinius kursus arba naudoti „Spitzlet“ programą, kad žaibiškai skaitytumėte straipsnius naršyklėje ir dar daugiau.

Retorika arba oratoriškumas. Jei bijote kalbėti viešai, šį įgūdį būtinai reikia įvaldyti. Kuo laisviau ir natūraliau jausitės prieš didelę auditoriją, tuo lengviau jums bus kasdienybėje: pokalbiuose telefonu, pardavimuose, bendraujant su klientais ir kt. Specialūs šios srities profesionalų kursai ir mokymai išmokys kalbėti prieš auditoriją.

Milijardierius Warrenas Buffettas, kalbėdamas abiturientus, nuolat įrodinėjo, kad gebėjimas kalbėti viešai yra įgūdis, be kurio gyvenime neapsieina svajojantys tapti sėkmingais ir turtingais.

Vos per porą pamokų galite atsikratyti šios baimės ir pradėti praktikuoti savo pasirodymus. Ir per šešis mėnesius galite puikiai patobulinti tokį įgūdį ir tapti tikru profesionalu. Jūsų kalba galės pasiekti kiekvieno klausytojo širdį.

KĄ JIE PATARIA?: angliškai kalbanti bendruomenė Toastmasters, kuri organizuoja susitikimus visame pasaulyje ir moko šio įgūdžio visus.

Apskaita. Buhalterinės apskaitos pagrindų išmanymas padės patogiai įsijausti į bet kokį verslą ir tikrai pravers gyvenime. Nebūtina būti buhalteriu profesionalu, bet kiekvienas sveiko proto žmogus turi žinoti apie tinkamą finansų tvarkymą. Šis įgūdis padės valdyti savo pajamas ir kokybiškai pagerinti gyvenimą. Apskaita yra naudingas įgūdis tiems, kurie planuoja tobulėti.

KĄ JIE PATARIA?: Ieškokite apskaitos vadovėlių ar internetinių kursų, kurie padės įgyti šį įgūdį per trumpą laiką – 6 mėnesius.

Išmokite užsienio kalbą, pavyzdžiui, ispanų. Tai antra pagal populiarumą kalba pasaulyje po kinų. Kaip išmokti užsienio kalbą per šešis mėnesius? Jie sako, kad ispanų kalba yra lengviausia išmokti. Ja kalba pusė milijardo žmonių visame pasaulyje. Viena iš pagrindinių problemų, kodėl žmonėms nepavyksta išmokti tam tikros kalbos, yra neteisingas mokymosi metodo pasirinkimas. Moksliškai įrodyta, kad žmonės prisimena tik 5% to, ką sužino per paskaitą, 20% iš vaizdinių programėlių ir 90% iš realių situacijų. Kaip išmokti kalbą? Tam gali padėti kalbų mokyklos (paskaitos), knygos ir Duolingo (programėlės) – jos pagreitins mokymosi procesą.

KĄ JIE PATARIA?: internete yra daugybė išteklių ir bendruomenių, kurios padės išmokti šią ar bet kurią kitą kalbą.

Nuotraukų ir video redagavimas. Šiandieniniame skaitmeniniame pasaulyje turinys nuotraukų ir vaizdo įrašų pavidalu turės savo vertę labai ilgai. Todėl gebėjimas jį teisingai ir efektyviai apdoroti yra vienas iš naudingų ir labai vertų įgūdžių. Ir jei jis taip pat yra profesionalaus lygio, tai yra gera proga susirasti gerai apmokamą ir kūrybišką darbą, kuris jam patinka.

Galite pradėti mokytis naudodamiesi bet kuria jums patinkančia programa, „Photoshop“ arba su nemokamais jos analogais. Vaizdo įrašų redagavimui dažniausiai naudojami iMovie arba Final Cut Pro. Aplink šias programas susikūrė ištisos bendruomenės. Jie gali tapti geriausiais vadovėliais jums. Teminiuose forumuose visada galite rasti atsakymą į savo klausimą. O „YouTube“ yra tūkstančiai nemokamų vaizdo įrašų vadovėlių, skirtų ir pagrindiniams apdorojimo įrankiams, ir pažangesniems efektams. Po kelių mėnesių sunkaus darbo jūs savarankiškai įvaldysite nuotraukų ir vaizdo įrašų redagavimą gana aukštu lygiu ir galbūt net tapsite šios srities profesionalu.

KĄ JIE PATARIA?: internete yra daug naudingų vaizdo įrašų vadovėlių, kurie gali padėti jums patiems išmokti nuotraukų ir vaizdo įrašų redaktorių. Pavyzdžiui, studijuotiAdobe Photoshop CS6 arba Pamokos, kaip išmokti paprastesnių dažų . Į paieškos sistemą įveskite „Photoshop tutorials“ ir būsite nustebinti, kiek įvairių pasiūlymų gaunate.

Tinklaraščių rašymas. Kaip susikurti savo tinklaraštį?

Tinklaraštis – ne tik galingas įrankis skleisti savo idėjas, bet ir puiki galimybė kurti prekės ženklą ar plėsti verslą. Nesvarbu, kokias pareigas ar profesiją turite, nesunkiai susikursite savo tinklaraštį ir susirasite skaitytojų internete.

KĄ JIE PATARIA?: Norėdami paleisti tinklaraštį, jums reikia turinio valdymo sistemos, pvz., nemokamos „WordPress“. Norint rašyti aukštos kokybės straipsnius, geriau praktikuotis. Internete yra daug naudingos informacijos apie tai, kaip rašyti tinklaraštį. Šia tema yra atskiras straipsnis “”.

Tapti programuotoju per šešis mėnesius?

Programavimas yra viena iš populiariausių mokymosi sričių pastaruoju metu, įskaitant savarankišką mokymąsi. Sako, išmokti programuoti gali kiekvienas, jei tik turi tam noro ir laiko. Kiekvienas gali tai patikrinti pats. Norėdami tai padaryti, naudokite internetinius kursus, pavyzdžiui, nemokamus. Galite juos įvaldyti neišeidami iš namų. Taip pat yra daug teminių forumų, kuriuose galite pasiteirauti specialisto patarimo ir paprastai rasti daug naudingos informacijos, kaip tobulinti savo įgūdžius. Kaip tapti programuotoju – reikia išstudijuoti teoriją ir nedelsiant ją pritaikyti praktikoje. Jei sunkiai dirbsite, per 6 mėnesius galite pasiekti puikių rezultatų.

KĄ JIE PATARIA?: Codecademy– daugelio specialistų naudojamas išteklius anglų kalba. Mokymosi procesas turėtų susidėti iš kelių etapų: kalbos pasirinkimas, teorinio pagrindo pažinimas, praktika interaktyvioje pulte.Kursai Stepic.org– įvadas į programavimo kalbas C/C++, Java, Python.Habrahabr– naudingos medžiagos kompiuterių ir IT srityje. Čia taip pat galite užduoti klausimus ir gauti atsakymus iš žmonių, turinčių patirties šioje srityje.

„Excel“ mokymasis.

Esate susipažinęs su pagrindinėmis Excel funkcijomis (skaičiuoklės programa). Tai viena iš populiariausių ir naudojamų programų pasaulyje. „Excel“ leidžia atlikti įvairius skaičiavimus, turi grafinius įrankius ir VBA makrokomandų programavimo kalbą. Tai puikus įrankis kuriant ir dirbant su lentelėmis, atliekant skaičiavimus ir atvaizduojant jas grafiškai. Visi turėtų jį pažinti.

KĄ JIE PATARIA?: Yra daug pamokų, kurias be problemų galima atsisiųsti iš interneto. Pavyzdžiui:Pradinis lygis, supažindinimas su programa; Bazinis daugiau nei 50 „Excel“ pamokų kursas

Sporto treniruotės, tokios kaip svorio kilnojimas.

Sportiniai gebėjimai, pavyzdžiui, kilnoti svorius, taip pat yra įgūdis. Per šešis mėnesius galite pasiekti gerų rezultatų šioje srityje. Žinoma, Schwarzeneggeriu netapsite, bet norimą rezultatą pasieksite greičiau, jei suprasite, kaip teisingai siurbti. Saugos reikalavimų laikymasis ir reguliarūs mokymai duos rezultatų per 6 mėnesius. Svarbiausia nesustoti.

KĄ JIE PATARIA?: Bendrą idėją rasite Bodybuilding.com Youtube kanale. Raskite gerą trenerį ir pradėkite treniruotis.

Kaip nustoti bijoti pokyčių gyvenime? Kaip pakeisti savo gyvenimą straipsnyje.

Tikiuosi, kad turėsite pakankamai kantrybės ir užsispyrimo, kad įvaldytumėte naują įgūdį. Galbūt per šešis mėnesius išmokote kažko kito? Pasidalykite savo patirtimi su mūsų skaitytojais.

24559 kartus 6 Peržiūrėtas kartus šiandien

Šių naudingų įgūdžių ugdymas bus vienas geriausių investicija kurį kada nors galėtum padaryti dėl savęs. Sakoma, kad gražiausi dalykai gyvenime yra nemokami, bet tai nereiškia, kad jiems nereikia laiko, atsidavimo ir įsipareigojimo. Kalbant apie studijas svarbius gyvenimo įgūdžius, suprantame, kad juos sunku įgyti, bet studijuoti pakankamai naudingi.

10 naudingų įgūdžių, kurie labai prisidės prie jūsų gyvenimo

1. Valdykite savo laiką (laiko valdymas)

Nesvarbu, kiek laiko valdymo metodų išbandysite, jūs turite tik 24 valandas per parą. Kai išmoksite valdyti laiką, išmoksite kontroliuoti savo laiką, o tai pagerins jūsų gebėjimą sutelkti dėmesį. Kai sutelkiate dėmesį, jūsų našumas didėja, nes nesulėtinate greičio. Pastebėsite, kad pradėsite daug greičiau atlikti užduotis, o jūsų darbo diena praskris. Tai visada yra pliusas, ar ne? Įvaldę laiko valdymą, pašalinsite tą baisų jausmą, kad per dieną nepakankamai nuveikiate. Jūs pajusite daugiau ramus, atsipalaidavęs ir kontroliuojantis savo gyvenimą. Kalbant apie sprendimų priėmimą, šis įgūdis suteiks jums galimybę atidžiai apsvarstyti kiekvieną variantą ir greičiausiai priimsite geriausią sprendimą.

2. Parodykite užuojautą (empatiją)

Empatija pagal apibrėžimą reiškia „gebėjimas suprasti kito jausmus ir jais dalytis“. Žmonės dažnai painioja empatiją su užuojauta. Tiesą sakant, šie du jausmai labai skiriasi vienas nuo kito. Užuojauta – tai, pavyzdžiui, gailėjimasis to, kuris prarado mylimą žmogų. Empatijos pavyzdys būtų, kai kas nors netenka darbo; Galite užduoti atvirus klausimus ir iš tikrųjų siekti pajusti, kaip šis asmuo jaučiasi praradęs darbą ir ką tai jam iš tikrųjų reiškia. Mokymasis parodyti empatiją yra raktas į sėkmę ir turi galimybę pakeisti mūsų mąstymą, darbą ir valdymą. Norėdami įgyti šį naudingą įgūdį, turėtumėte tai padaryti Daryk Ir Nedaryti: Daryk

• užduoti atvirus klausimus
• priprasti prie tylos
• dažnai klausia "kodėl"
• ieškoti istorijų ir emocijų

Nedaryti

• užduokite orientacinius klausimus
• teisėjas
• manyti
• girdi tik tai, ko nori

Prašyti pagalbos

Dažnai manome, kad tai yra silpnumo požymis, todėl stengiamės viską padaryti patys. Tiesa ta, kad pagalbos prašymas yra stiprybės ženklas. 1 prielaida: Tai yra silpnumo požymis. Jeigu aš pats to negaliu padaryti, vadinasi, nežinau, kaip tai padaryti, arba neturiu tam reikalingų įgūdžių ar išteklių. 2 prielaida: Leisti man padėti kam nors kitam reiškia prarasti situacijos kontrolę. 3 prielaida: Jei gaunu paramą, tai turėčiau atsilyginti. Ką daryti, jei negaliu grąžinti išmokos? Ką daryti, jei nenoriu grąžinti skolos? 4 prielaida: Jei prašau kitų paramos, užkraunu jiems naštą. Jie taip pat užsiėmę kaip ir aš, tad kaip jie gali rasti laiko man padėti? 5 prielaida: Aš vienintelis galiu tai padaryti savo būdu. Man lengviau ir greičiau tai padaryti pačiam, nei išmokyti ką nors kitą man padėti. Kai prašote pagalbos, jūs suteikiate kitiems žmonėms galimybę parodyti jums savo sugebėjimus ir talentus, be to, greičiausiai išmoksite ką nors naujo sau. Šis jūsų įgūdis suteikia kitiems galimybę sužibėti ir jaustis naudingam, o jūs savo ruožtu jausite jaudulį. Kai prašote pagalbos, tai parodo, kad esate netobulas, kaip ir visi kiti. Būti pažeidžiamam yra stiprybės.

Būkite nuoseklūs

Žmonės išsikelia sau tikslą, tačiau dėl to, kad jie gali būti nenuoseklūs, tą tikslą pameta iš akių. Arba išsikėlę tikslą ir pasiekę tai, ko norime, kartais pamirštame, kad, norėdami jį išlaikyti, turime išlikti nuoseklūs. Gebėjimas būti nuosekliam yra labai svarbus pasiekti sėkmės bet kurioje srityje.

Klausymo įgūdžiai

Klausymas yra svarbus, nes taip išvengiama nesusipratimų. Šis įgūdis gali padaryti pokalbį suprantamesnį ir padėti išvengti kalbėtojo nusivylimo. Klausymas yra įgūdis, reikalingas visų tipų bendravimui. Klausymas yra svarbus jūsų asmeniniame gyvenime, kasdienėje veikloje, karjeroje ir aplinkoje, kurioje dirbate. Daugelis darbdavių išleidžia pinigus, kad suteiktų savo darbuotojams galimybę efektyviai klausytis.

Nesikiškite į kitų žmonių reikalus

Tai tikriausiai vienas iš sunkiausiai įvaldomų įgūdžių. Dėl įvairių priežasčių žmonėms sunku atsiriboti nuo dalykų, kurie jiems nerūpi. Kai išmoksite rūpintis savo reikalais, leisite kitiems rūpintis savo reikalais. Nekiškite nosies ten, kur netinka, nebent jūsų specialiai paprašė patarimo. Mes dažnai kišasi į kitų reikalus, nes manome, kad žinome geriau. Kai užsiimsite savo verslu, jausitės lengviau; jūs nesate mokestis visatai. Jūs tapsite naudingesni pasaulyje, domėdamiis tik savo gyvenimu., be lūkesčių ir nusivylimų.

Atsispirkite apkalboms

Žinau, kad tai sunku, bet svarbu atsispirti pagundai apkalbinėti ar klausytis kitų paskalų. Apkalbos apima daug melo ir gali sukelti nemažai dramos. Esu tikras, kad visi esame atsidūrę situacijoje, kai apkalbinėdavome žmones jiems už nugaros. Daugelis iš mūsų tai daro negalvodami. Išmokti neapkalbinėti yra sunku, nes tai reiškia, kad galime praleisti tam tikrą informaciją, kurios vėliau nesužinosime. Apkalbos apie kitus už nugaros įrodome, kad mumis negalima pasitikėti. Taigi, kai kas nors su jumis pradeda apkalbinėti apie ką nors kitą, turėtumėte maloniai paprašyti jo pasikalbėti apie ką nors kita.

Likite dabartyje

Tai sunkus ir kartu naudingas įgūdis. Ypač tiems iš mūsų, kurie per daug galvoja. Pagauname save analizuojant praeitį tarsi galėtume kažkaip grįžti į praeitį ir pakeisti tai, ko norime, ko nepadarėme ar nesakėme. Arba mes galvodamas apie ateitį tiek, kad dažnai sunaikiname dabartį. Kai daug laiko praleidžiate galvodami apie dalykus, kurie dar net neįvyko, jūs sugriaunate savo gebėjimą visapusiškai mėgautis dabartimi tuo, kas ji yra ir ką ji jums siūlo.

Pagerinkite savo mintis

Labai svarbu išlikti atsakingam už savo mintis. Mes esame mūsų praeities patirties ir pasirinkimų produktai., bet tai nereiškia, kad mūsų praeitis atspindi mūsų ateitį. Kiekvieną dieną pradėkite nuo švaraus lapo. Atminkite, kad kiekvieną dieną jūs tampate tokiu žmogumi, kuriuo turite tapti. Savęs tobulinimo įgūdžiai suteiks daug naujos ir naudingos informacijos, kurios reikia norint pasiekti sėkmės gyvenime.

Pasakykite savo nuomonę

Viena didžiausių daugelio iš mūsų baimių yra bendravimo su nepažįstamais žmonėmis baimė. Priežastis ta, kad visi yra skirtingi, o kai kurie iš šių elgesio būdų gali būti diagnozuojami kaip socialinės fobijos rūšys. Tačiau pagrindinė ir pagrindinė priežastis yra ta, kad mes bijome nuosprendžio tų, kurie mus stebi ir klauso. Kalbėjimas labai padidina jūsų pasitikėjimą savimi ir leidžia jaustis patogiau su kitais žmonėmis. Jei norite būti lyderiu, turite įgyti šį naudingą įgūdį. Ugdykite šiuos naudingus įgūdžius ir gebėjimus ir jausitės pasiruošę padaryti bet ką pasaulyje!

Brianas Tracy. Žinios, įgūdžiai ir gebėjimai.

Kiekvienas iš mūsų siekiame tapti kažkuo geresniais, išsiugdyti naudingų įgūdžių, dėl kurių būsime geresni kaip profesionalas, geriau kaip žmogus. Įgūdžiai, kurie iš esmės yra tik geri įpročiai.

Tačiau kaip suprasti, ką tiksliai reikia tobulinti, kad drąsiau judėtum karjeroje, santykiuose ir asmeniniame tobulėjime?

3 praktiniai žingsniai, kurie leis jums:

1. Nuspręskite, kurioje gyvenimo srityje pirmiausia turite išsiugdyti naudingus įgūdžius

2. Kaip išsirinkti tinkamus įgūdžius ir įpročius, kurie tikrai padėtų siekti užsibrėžtų tikslų?

3. Kaip iš tikrųjų ugdyti šiuos įgūdžius?

Jei atliksite visus šiame straipsnyje nurodytus pratimus, gausite aiškų vaizdą, kaip išsiugdyti bet kokį naudingą įgūdį (ar įgūdžius), kurie paskatins jus siekti norimų tikslų. Nesvarbu, ar tai būtų asmeniniai, profesiniai ar net finansiniai tikslai.

1 žingsnis.

Pirmiausia atliksime klasikinį „Pusiausvyros rato“ pratimą, kad išsiaiškintume esamą gyvenimo situaciją. Galbūt esate su tuo susipažinę, bet vis tiek darykite tai. Be to, kad tai naudinga diagnozuojant jūsų gyvenimą, mums tai taps atspirties tašku savęs tobulėjimui.

Man labai patinka ši technika, iš pirmo žvilgsnio paprasta, bet kartu ir efektyvi technika.
Mūsų gyvenimas ir tai, ką jame kuriame įvairių naudingų įpročių pagalba, turi skirtingus aspektus.

Besivystant svarbu matyti holistinį savo gyvenimo vaizdą. Tai leidžia suprasti, kur turime silpnąsias vietas, ir jas sustiprinti!
„Gyvenimo balanso ratas“ leidžia išplėsti savo viziją ir struktūrą, o tada sutelkti vystymosi kryptį.

1. Naudojimo schema yra tokia:
Nubraižykite diagramą. Padalinkite jį į kelis sektorius, kad prireikus sektorius būtų galima suskirstyti toliau.

Užsirašykite 2–3 įgūdžius, kurių jums tikrai trūksta. Tai leis jums tikrai judėti norima kryptimi.

Net jei nesate visiškai tikri, užsirašykite savo galimybes.

Dabar kiekvienam įgūdžiui, kurį parašėte, nustatykite, ką tiksliai šis įgūdis jums suteiks, jei jį įvaldysite?

Pavyzdžiui:

Finansinis raštingumas.

Tai leis sutaupyti ir tinkamai padidinti pinigus, suteiks stabilumo, suteiks galimybę turėti pasyvių pajamų.

Užsiimkite sportu (sporto salė, joga ir kt.)

Jausiuosi tvirta savo kūne, fiziškai tinkama, pasitikinti savimi ir puikios nuotaikos.

Baigsiu tai, ką pradėjau, nustosiu atidėlioti reikalus rytdienai, išmoksiu valdyti savo laiką, planuoti savo gyvenimą ir veikti neatsižvelgdama į besikeičiančias nuotaikas.

Šia dvasia užsirašykite, ką jūsų pasirinktas įgūdis ar įgūdis padės jums, jei jį tobulinsite.

3 veiksmas.

Pasirinkite, kokius šaltinius naudosite norimiems įgūdžiams ugdyti.

Raskite knygų apie ozoną savo tema.

Raskite mokymus internete savo tema.

Raskite mokamos ir nemokamos medžiagos savo tema

Pagrindinis dalykas renkantis medžiagą yra nedelsiant ją pritaikyti praktikoje.

Pavyzdžiui, norite išmokti efektyvaus bendravimo. Įsigykite knygą su pratimais, eikite į treniruotę, susiraskite praktikos medžiagos.

Atlikite 2–3 pratimus kiekvienam įgūdžiui ir treniruokitės kiekvieną dieną.

Jei norite išmokti finansinio raštingumo. Pradėkite nuo ko nors paprasto – atsidarykite sąskaitą, kurioje nuolat kaupsite dalį lėšų, atliksite pradinį įnašą ir pan.

Raktas ugdant bet kokius įgūdžius yra NUOLAT JO NAUDOJIMAS KIEKVIENĄ DIENĄ!

Ir tam yra puikus įrankis - Advirtus. Žiūrėkite vaizdo įrašą mano svetainėje, kaip juo naudotis. Priemonė yra paprasta ir labai efektyvi.

Rezultatas:

1. Nustatykite gyvenimo sritį, kurią reikia siurbti.

2. Nustatykite įgūdžius (arba 2–3 įgūdžius), kuriuos tobulinsite.

3. Raskite medžiagą šia tema (geriausia tokią, už kurią mokėsite pinigus)

Fono informacija (fono vaizdas: url(/upload/medialibrary/46c/46cf0b287435b4102bc90551aded9a44.png); aukštis: 452px; fono dydis: viršelis; fono kartojimas: nekartoti; ) .fono plotis:4 %; margin-left: 62px; padding-top: .background-information a (margin-left: 62px; background-color: #de2321; text-decoration: none; color: #ffffff ; padding: 10px 10px ;

„Youth Consulting“ įkūrėjas ir direktorius, dirbęs su „Coca-Cola“, „Pepsico“ ir „Microsoft“, bei asmeninio augimo tinklaraščio „Zero To Skill“ vyriausiasis redaktorius Zdravko Cvijetic parašė straipsnį, kuriame akcentavo pagrindinius įgūdžius. kad kiekvienas iš mūsų turėtų įgyti daugiau nei anksčiau, tuo geriau. Išvertėme medžiagą ir pasirinkome pagrindinius punktus, išlaikydami neįprastą autorinį stilių.

Super Mario. Mažas ūsuotas santechnikas, be kurio mano vaikystė nebūtų buvusi tokia laiminga. Buvau pasiruošęs valandų valandas padėti šiam maloniam vyrui išgelbėti princesę nuo blogiukų grupės. Jei taip pat žaidėte Mario, tuomet, žinoma, negalėjote nepastebėti, kaip sunku buvo pereiti iš vieno lygio į kitą be pakankamai grybų – tų, kurie padėjo jums augti ir suteikė herojui naudingų įgūdžių, pavyzdžiui, metimo. ugnies kamuoliai. Taigi, mūsų gyvenimas yra kaip žaidimas. Vaidina Mario santechniką. Gyvenime tu esi Mario. Ir reikia rasti savo „grybukus“, kurie padėtų augti, tobulėti, pereiti iš lygio į lygį, tobulėti kaip žmogui ir kaip profesionalui. Kai paprašau savo skaitytojų įvardyti priežastį, kuri trukdo mokytis naujų įgūdžių, gaunu daug įvairių atsakymų. Vienas iš jų ypač gerai parodo tai, ką galbūt kiekvienas iš mūsų išgyvena: „Per daug yra ko mokytis. Pasirinkimo per daug... O laikas ribotas.“ Ši mintis paskatino mane sukurti šį straipsnį. Kalbėdamasis su žmonėmis ir apmąstydamas savo patirtį, atlikau kai kuriuos tyrimus ir štai ką sugalvojau. 15 vertingų įgūdžių, kurie padės žengti į naują asmeninio tobulėjimo etapą. Šiuos įgūdžius reikia pradėti lavinti kuo anksčiau.

1. Savo filosofijos radimas

Vidinis kompasas praneša, ar viskas vyksta pagal planą, ar kažkas ne taip. Tačiau to neužtenka jausti - reikia blaiviai įvertinti situaciją pagal savo vertybių sistemą. Norėdami apibrėžti šią vertybių sistemą, paklauskite savęs: „Ką aš vertinu _______ (darbą, santykius, draugystę, gyvenimą ir pan.)? Išvardytas rinkinys bus jūsų verčių koordinačių sistema. Tada paklauskite savęs: „Ką gero ir blogo aš matau šiame pasaulyje? Kai susikoncentruosite į pozityvą, „O velnias, vėl pirmadienis...“ stebuklingai pavirs į „O taip, tai pirmadienis! Pradėkime? Ar jaučiate skirtumą?

2. Savo pašaukimo radimas

Ne, nemanau, kad mes visi atėjome į šią žemę turėdami kokį nors didelį tikslą. Tačiau esu tikras, kad gyvenimas mums suteikia galimybę sužinoti, kuo esame stiprūs ir ką mėgstame daryti. Jūsų pašaukimas yra jūsų talentai (kas jums ypač gerai sekasi?), jūsų aistra (ką iš tikrųjų mėgstate daryti?) ir jus supančios galimybės. Apsidairykite – ir tikrai rasite tai, ko ieškote.

3. Tikslų nustatymas

1979 m. Harvardo MBA programos paskaitoje studentams buvo užduotas klausimas: „Ar turite aiškiai apibrėžtus ateities tikslus ir planus juos pasiekti? Tik 3% studentų atsakė, kad yra parašę tikslus ir planus. Dar 13% pripažino, kad turi tikslų, bet ne raštu. Didžioji dauguma, 84 proc., visiškai neturėjo aiškių tikslų. Po dešimties metų abiturientai vėl buvo suburti. Jų paklausė, kiek jie uždirbo, ir paaiškėjo neįtikėtinas dalykas. 13% abiturientų, kurie turėjo tikslų, uždirbo vidutiniškai dvigubai daugiau nei 84%, kurie neturėjo tikslų. Ir 3 %, kurių tikslai buvo aiškiai nurodyti prieš dešimt metų, uždirbo dešimt kartų daugiau nei kiti 97 % kartu paėmus! Taikiniai veikia kaip fotoaparato objektyvas. Jei tinkamai sufokusuosite, gausite aiškų vaizdą. Jei nesufokusuosite, vaizdas bus neryškus.

4. Vizualizacija

Tikslų nustatymas yra tai, ką galite daryti sąmoningai. Jūsų smegenys puikiai generuoja idėjas ir apie jas mąsto, tačiau jos yra bejėgės jas įgyvendinti, nes jas nuolat blaško įvairūs išoriniai įvykiai. Pasąmonė veikia kitaip: ji sugeba matyti visą vaizdą. Kai sąmoningumas ir nesąmoningumas eina koja kojon, jie padeda pasiekti savo tikslus. Vizualizacija geriausiai veikia iškart po pabudimo ir kelias minutes prieš miegą. Įsivaizduodami smulkiausias smulkmenas, pojūčius ir emocijas taip, lyg jau būtumėte pasiekę savo tikslą, priverčiate save patikėti, kad tikslą pasiekti iš principo įmanoma. Bet buk atsargus! Tai nėra traukos dėsnis, kuris sako, kad tereikia įsivaizduoti „Ferrari“, o kitą dieną už lango jūsų lauks visiškai naujas automobilis. Tai neveikia taip. Vizualizacija yra tik viena medalio pusė. Sunkus darbas ir atsidavimas yra kita pusė.

5. Įpročių formavimas

Įpročiais dažnai turime omenyje kažką negatyvaus, todėl gerus įpročius mieliau vadinu asmeniniais ritualais. Kai galvoju, kaip TURIU eiti į sporto salę, man būna sunku. Bet kai pagalvoju, kad esu sveikas žmogus, o sporto salė yra svarbi bet kurio sveiko žmogaus gyvenimo dalis, pasidaro lengviau. Pabandyk tai!

6. Sveika gyvensena

Visi nori būti sveiki. Tiesa? Man, pavyzdžiui, tikslas yra ne tik būti sveikam, bet ir turėti pakankamai energijos. Be to, gerai atrodo.

Pavyzdys. Futbolą žaidžiau 11 metų, o tada jo atsisakiau. Mano svoris nukrito nuo 65 iki 86 kilogramų per mažiau nei 9 mėnesius. Aš tapau stora. Tiems, kurie kažkada gyrėsi puikiais pilvo raumenimis, tai vargina. Taigi nusprendžiau padaryti du dalykus:

• rasti tinkamą dietą, kuri padėtų man grįžti prie normalaus svorio, ir jos laikytis;
• Be mitybos, reguliariai mankštinkitės.

Man prireikė maždaug poros metų, kol radau sau tinkamą mitybą ir sportinę veiklą. Bet dabar esu patenkinta savo kūnu, dieną sveika ir energinga.

7. Mokymosi menas

Esu tikras, kad tai yra vienas iš pagrindinių įgūdžių sąraše. Viskas, ką mes esame ir viskas, ką pasiekėme, yra įmanoma dėl mūsų gebėjimo mokytis. Aukštumų pasiekę žmonės yra tik žmonės, kurie žino, kaip greitai ir efektyviai išmokti naujų įgūdžių ir pritaikyti juos ten, kur reikia.

8. Ieškokite ir filtruokite informaciją

Mes visi esame perkrauti informacija. Kad ir kur eitumėte, susidursite su informacijos srautais, kurie nuolat atitrauks jus nuo užsibrėžtų tikslų. Praleiskite laiką internete protingai.

9. Laiko valdymas ir produktyvumas

Nuolat galvoju apie laiką, nes tai vienintelis išteklius, kurio niekada neatnaujinsime. Kur galėčiau gauti daugiau laiko? Optimizuokite miego laiką. Galbūt, kad jaustumėtės sveikai, vietoj standartinių devynių valandų jums užtenka septynių ar aštuonių. Pasižiūrėk! Kaip efektyviau panaudoti laiką?

• Tinkamai išnaudokite savo vadinamąjį „negyvąjį“ laiką (prie kompiuterio arba prie televizoriaus).
• Susikoncentruokite į didelio poveikio veiklą (atminkite 80/20 taisyklę: 20 % užduočių duoda 80 % rezultatų).
• Susikoncentruokite į tai, kas padės jums augti (skaitymas, kalbėjimasis su įkvepiančiais žmonėmis, užsibrėžtų tikslų siekimas).

10. Meditacijos menas

Mes nuolat dirbame, bendraujame su žmonėmis ir nemažai laiko praleidžiame internete. Kartais reikia sustoti, atsipalaiduoti ir pasimėgauti vienu su savimi praleistu laiku. Čia nėra taisyklių. Medituokite taip, kaip jums tinka. Dvi minutes, penkiolika minučių, sėdėti, gulėti, galvoti arba, atvirkščiai, atitrūkti nuo minčių... Raskite tai, kas jums tinka, ir nuolat tai praktikuokite.

11. Pranešimai su malonumu

Jūs neprivalote tapti rašytoju. Tiesiog pradėkite tradiciją užsirašyti savo mintis ant popieriaus. Daugelis neįtikėtinų idėjų tik laukia, kol bus įgyvendintos naudojant rašalą.

12. Viešas kalbėjimas

Tai turbūt vienas naudingiausių įgūdžių, kuriuos man pavyko įgyti ir išsiugdyti. Vėlgi, jums nereikia būti profesionaliu pranešėju. Tačiau verta išmokti reikšti savo idėjas. Yra daug technikų ir patarimų, tačiau auksinė taisyklė yra tokia: „Žmonės nežino, apie ką tu kalbi“. Taigi pirmyn! Papasakokite istoriją arba pasidalykite idėja. Abu gali pakeisti kažkieno gyvenimą.

13. Gebėjimas pasakyti NE

Kartais mums reikia pasakyti NE. Pažvelkite į šią situaciją neįprastu kampu: „Tu nepasakysi kitiems NE. Jūs sakote TAIP sau ir tai, kas jums svarbu“. Iš dviejų variantų visada stenkitės pasirinkti tai, kas jums patinka.

14. Kaip susikurti savo prekės ženklą

Asmeninis augimas yra vienas pagrindinių mano gyvenimo tikslų. Įdomu: viskas, ką dariau, buvo kažkaip susiję su šia tema. Mano išsilavinimas suaugusiųjų švietimo srityje, mano darbas Mindvalley akademijoje, kaip mokymosi direktorius, ir tinklaraščio kūrimas („Zero to Skill“) – padėti žmonėms greičiau mokytis ir įgyti naudingų įgūdžių. Žmonės dažnai kalba apie mane taip, lyg būčiau apsėstas mokymosi. Tai dar kartą parodo, kaip vertybės (šiuo atveju asmeninis augimas) gali paveikti jūsų gyvenimą ir parodyti kelią. Norėdami sukurti savo prekės ženklą, jums reikės labai nedaug: tiesiog išsiugdykite savo stipriąsias puses ir leiskite jas plaukti.

15. Kaip tvarkyti asmeninius finansus

Čia viskas paprasta. 1 taisyklė: išleiskite mažiau nei uždirbate.
2 taisyklė: susiraskite papildomą pajamų šaltinį (jei įmanoma, pasyvų).
3 taisyklė: investuokite į turtą (į ką nors, kas generuoja pajamas).

Ir, galiausiai

Pasirodė daug. Ir jei vis dar skaitote tai, sveikiname! Augimas jums nėra tušti žodžiai.
Jums gali kilti klausimas: nuo ko pradėti?
Pasirinkite vieną iš elementų ir pradėkite. Kai kurie darbai užtruks kelias valandas, kiti užtruks daug ilgiau. Tačiau atminkite, kad įvaldę bent vieną iš šių įgūdžių, galėsite pakilti į naują lygį ir pasiekti įspūdingų rezultatų kiekvienoje savo gyvenimo srityje.

21 dienos intensyvus mokymas, sukurtas pagal MBA principus, paskatins jus šauniai karjerai. Čia rasite keturis atvejus iš skirtingų pramonės šakų: bankininkystės, konsultacijų, IT, FMCG, 20 ekspertų su MBA diplomais ir daugiau nei 100 naudingų kontaktų. Paskubėkite kreiptis!

• Pasinaudokite Changellenge >>: kaip atsirado mūsų pirmasis kursas suaugusiems

Žymos

Gaukite karjeros paramą

Jei nežinote, nuo ko pradėti savo karjerą, patekote į aklavietę arba manote, kad padarėte klaidų, klauskite ekspertų patarimo. Užpildykite paraišką ir Changellenge >> konsultantai jums padės. Tai puiki galimybė kartu su ekspertu spręsti probleminius klausimus ir sudaryti karjeros planą.